Pește și Fructe de Mare pag. 2

Numărul rețetelor găsite: 67
Carpaccio de caracatiță
Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest fel de mâncare susține sănătatea inimii și a creierului. Gustul răcoritor de lime și iuțeala ardeiului îi conferă un gust picant, fiind perfect pentru o cină ușoară.
mediu
4 porții
Caracatiță400 
Ceapă verde 1 buc.
Morcov 1 buc.
Ulei de măsline 3 lingură
Țelină 1/8 buc.
Lămâie verde 1/3 buc.
Usturoi 2 buc.
Ardei iute (chili) 3.3 lingură
Mărar
Cimbru
Piper negru 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
760.4
Congelați12 
Racorire în frigider12 
Preparare5
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți
30
Tăiați15
Preparare5
- 1 
Carpaccio de creveți
Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest fel de mâncare susține sănătatea inimii și îmbunătățește metabolismul. Gustul răcoritor al lămâii și al caperelor îi conferă strălucire, fiind perfect pentru un prânz ușor sau o gustare.
Gustări
simplu
Ingrediente
Crevete 240 
Ulei de măsline 4 lingură
Lămâie 1/4 buc.
Capere 2 c.l.
Pătrunjel
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
345
Preparare20
Tăiați5
Amesteca5
Preparare5
35 
Pește sub marinadă de legume
Pește și Fructe de Mare
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la reducerea inflamațiilor. Legumele vibrante adaugă antioxidanți și prospețime, creând un gust armonios. Ideal pentru o cină sau un prânz ușor.
Cuptor
simplu
4 porții
Cod400 
Roșii cherry 150 
Mazăre verde 100 
Ceapă roșie 1/4 buc.
Prepararea sosului
Ulei de măsline 2 lingură
Măsline 6 buc.
Pătrunjel10 
Usturoi 1 buc.
Muștarul de Dijon 1/2 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
753
Tăiați10
Gătiți3
Amesteca10
Preparare5
A coace în cuptor15
43 
Păstrăv copt sub sos de usturoi și parmezan
Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Parmezanul și usturoiul adaugă un gust bogat și proprietăți antioxidante, fiind ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
Paltus450 
Parmezan 4.7 lingură
Maionez (acasă sau fără zahăr) 2.8 lingură
Unt de unt 1.3 lingură
Ceapă verde 2.9 buc.
Usturoi 2 buc.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
Lămâie pe gust
620
Preparare5
A coace în cuptor10
Amesteca10
Preparare5
A coace în cuptor20
50 
Pește roșu cu maioneză și brânză
Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Gustul bogat al somonului și al sosului de brânză îl face ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
Somon500 
Cheddar 5.3 lingură
Maionez (acasă sau fără zahăr) 2.2 lingură
Smântână 30% 2.2 lingură
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
660
Amesteca5
Preparare10
Coacere25
40 
Risotto cu fructe de mare
Pește și Fructe de Mare
Sursa de fibre și proteine, acest fel de mâncare susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la pierderea în greutate. Gustul delicat al fructelor de mare, combinat cu aroma de turmeric, îl face rafinat și hrănitor.
simplu
2 porții
Preparare10
Stingere3
Prăjire2
15 
Chiftele din pește din pește roșu
Pește și Fructe de MareChiftele
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, aceste chiftele contribuie la sănătatea cardiovasculară și îmbunătățesc funcția cerebrală. Gustul delicat al somonului, combinat cu mozzarella și condimente, face ca preparatul să fie apetisant și hrănitor.
simplu
4 porții
Preparare10
Tăiați5
Amesteca5
Prăjire8
Stingere3
31 
Somon în smântână
Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest fel de mâncare susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește metabolismul. Textura cremoasă a smântânii și ierburile aromatice îi conferă un gust bogat, perfect pentru o cină rafinată.
simplu
2 porții
Păstrăv 1/2 buc.
Smântână 6.7 lingură
Lămâie 1/8 buc.
Muștar (fără zahăr) 1/2 c.l.
Pudră de usturoi pe gust
Ierburi italiene pe gust
Sare Himalayană pe gust
Piper negru pe gust
410
Prăjire10
Preparare5
Stingere2
Stingere3
Stingere3
23 
Chiftele de pește
Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, aceste clătite de pește contribuie la menținerea sănătății inimii și creierului. Fulgi de cocos adaugă o aromă delicată și grăsimi sănătoase, iar verdeața și condimentele intensifică aroma și valoarea nutritivă.
Cuptor
4 porții
Pollock 3/4 buc.
Ouă 1 buc.
Făină sau fulgi de cocos 4.4 lingură
Ghee 1 lingură
Ceapă verde 1.4 buc.
Usturoi 1 buc.
Cimbru 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
520.3
A fi adus la punctul de fierbere2
Preparare5
Tăiați10
A coace în cuptor18
35 
Calamari umplute cu creveți, morcovi și ceapă
Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Dulceața morcovului și ierburile aromatice îi conferă un gust bogat, fiind ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Cuptor
simplu
4 porții
Caracatițe 4 buc.
Crevete 200 
Morcov 1 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Ghee 2 lingură
Ierburi provençale 1 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
Microverzipe gust
1 191
Preparare10
5
Tăiați10
Prăjire7
Preparare5
A coace în cuptor15
52 
Calamari umplute cu creveți și pește cu lime
Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Gustul vibrant de lime și condimente îi conferă prospețime, iar guacamole-ul adaugă o textură cremoasă, făcându-l ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
Caracatițe 4 buc.
Crevete 200 
Cod150 
Guacamole45 
Lămâie verde 1/4 buc.
Ghee 1 lingură
Usturoi 2 buc.
Pătrunjel
Sare de mare pe gust
Piper negru pe gust
Turmeric pe gust
Chili pe gust
1 245
Tăiați10
5
Tăiați10
Prăjire4
Amesteca5
Preparare5
A coace în cuptor15
Preparare5
59 
Droburi de dovlecei cu somon afumat și mărar
Pește și Fructe de Mare
simplu
4 porții
Dovlecei 2 buc.
Somon roșu100 
Ouă 1 buc.
Ulei de cocos 2 c.l.
Mărar10 
Făină de in 2 c.l.
Sare de bucătărie 3/4 c.l.
582
Tăiați5
30
Tăiați5
Amesteca5
Prăjire8
53 
Droburi de dovlecei cu somon afumat și mărar
Pește și Fructe de Mare
Sursa de fibre și omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al dovlecelor, combinat cu somonul afumat și mărarul proaspăt, creează o combinație armonioasă, perfectă pentru o cină ușoară.
simplu
4 porții
Dovlecei 2 buc.
Somon roșu100 
Ouă 1 buc.
Ulei de cocos 2 c.l.
Mărar10 
Făină de in 2 c.l.
Sare de bucătărie 3/4 c.l.
582
Tăiați5
30
Tăiați5
Amesteca5
Prăjire8
53 
Chifteluțe din creveți și calamar.
Pește și Fructe de MareChifteleCarne tocată
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește metabolismul. Gustul delicat al fructelor de mare, combinat cu aroma de usturoi și curcuma, îl face nu doar sănătos, ci și apetisant. Ideal pentru dieta keto datorită conținutului scăzut de carbohidrați.
Mașină de tocat carne
simplu
4 porții
Crevete 500 
Caracatițe 2 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Dovlecei 1/4 buc.
Ouă 1 buc.
Ghee 2 lingură
Făină de in 1 lingură
Usturoi 2 buc.
Turmeric 1/3 c.l.
Sare Himalayană pe gust
Piper negru pe gust
1 171
Preparare20
Amesteca10
Framântați aluatul5
Preparare5
Prăjire10
5
50  - 55 
Creveți tigri prăjiți
Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, creveții tigri prăjiți sunt bogați în antioxidanți datorită usturoiului și rozmarinului, iar lime-ul adaugă prospețime și o notă citrică, intensificând gustul. Ideal pentru menținerea sănătății inimii și îmbunătățirea digestiei.
simplu
2 porții
Crevete 500 
Lămâie verde 1/2 buc.
Ulei de avocado 2 lingură
Usturoi 2 buc.
Rozmarin 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
585.2
Preparare15
15
Prăjire4
34 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist