Name: Fursecuri cu făină de in și migdale
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Făină de migdale; Făină de in; Ouă; Ulei de cocos; Lămâie; Pudră de copt fără amidon; Stevia; Vanilie

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

571

Porții: 12 (1 porție ≈ 20 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Prăjiți făina de in (50 g) și făina de migdale (90 g) într-o tigaie uscată.

Amestecați ouă (50 g) cu uleiul de cocos topit (30 g), adăugați făina prăjită, sucul de lămâie (20 g), pudră de copt fără amidon (2 g), stevia (după gust) și vanilia (după gust). Amestecați aluatul și puneți-l la frigider 20 de minute.

Întindeți aluatul într-un strat subțire și decupați fursecurile.

Coaceți fursecurile la 180 °C timp de 12–15 minute, în funcție de grosime și de gradul de coacere.

(1)

:

Publicat: 27.08.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Fursecuri cu făină de in și migdale", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.33

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Cumpărare

≈ $24.99

Coduri promoționale pentru iHerb (9)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Fursecuri cu făină de in și migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Fursecuri cu făină de in și migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Făină de migdale	Făină de migdale	Cantitatea ingredientului Făină de migdale in g
Include ingredientul: Făină de in	Făină de in ↺	Cantitatea ingredientului Făină de in in g
Include ingredientul: Ouă	Ouă	Cantitatea ingredientului Ouă in g
Include ingredientul: Ulei de cocos	Ulei de cocos	Cantitatea ingredientului Ulei de cocos in g
Include ingredientul: Lămâie	Lămâie	Cantitatea ingredientului Lămâie in g
Include ingredientul: Pudră de copt fără amidon	Pudră de copt fără amidon ↺	Cantitatea ingredientului Pudră de copt fără amidon in g
Include ingredientul: Stevia	Stevia ?	pe gust
Include ingredientul: Vanilie	Vanilie	pe gust

	Output produsului:	242
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

45
	Racorire în frigider	20
	Coacere	15
	Amesteca	5
	Prăjire	5

Proteine	17.1
Proteinele asimilate	10.9
Grăsimi	43.1
Carouri	7.7
Carbohidrați simpli	3.5
Fructoză	0.1
Calorii	482 kcal
Indici
Indexul glicemic	10.3
Încărcare glicemică	0.5
Indexul glicemic, II	17.1
Indexul inflamator, DII	-0.29
Antioxidant, ORAC	5 892

Slăbire	Retenție	Set
50%	36%	30%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	666666140104
B2	39463685171
B7	1919164721
B5	1717142881
B1	17191534101
B4 (Colina)	1621203594
B6	1414103161
B3	13141125101
B9	1111721114
B12	887761
C	5651811

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Fitoestrogeni	4 4072 6442 64466 1122 644441
Fosfatidilcolină	767654???
Cuprul	7474661514422
Mangan	607669926027
Prebiotice	565656112?56
Fosfor	515151713518
Magneziul	4256501373022
Luptă	41414182?12
Fierul	39171231216
Fibre	26393539?24
Seleniul	23232142133
Zinc	2230224855
Calciul	161616161613
Potasiul	141817211210
Coenzima Q10	5551411

Nutrient	% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	300437343534240160
Acidul oleic (Omega-9)	587366105?81
Acidul lauric	5757721155738
Acid palmitic (saturată)	54545483?108
Colesterol	393939154?77
Acidul linoleic (Omega-6)	35494584?98
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	8251750?5
Acidul miristic (saturat)	67710?30

Nutrient	% din DZR
Lizin	3752521082613
Izoleucin	3550501032512
Leucin	294040852710
Triptofan	25363689144
Arginină	21212153185
Treonină	13181838??
Metionină	12161633128
Tirozin	10141036186
Fenilalanină	8111123145
Valin	8121224?4
Selenocisteină	6651032
Alanina	6121229??

Fursecuri cu făină de in și migdale

Recomandăm să citiți