Sursă de fibre și vitamine, acest hummus este bogat în antioxidanți datorită usturoiului și uleiului de măsline. Textura sa delicată și gustul intens îl fac o alternativă excelentă la gustările tradiționale.
DZR pe 100 g?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Varză colorată, Ulei de măsline, Usturoi, Ulei de cocos, Sare de bucătărie
Preparare: 10 min. Gătiți: 8 min. A coace în cuptor: 30 min. A mixa cu blenderul: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Desfaceți conopida (1 bucată) în buchețele și fierbeți în apă sărată timp de 7–8 minute până devine moale.
Tăiați vârful usturoiului (1 căpățână), fără a deteriora cățeii. Deasupra puneți ulei de cocos (1 lingură). Coaceți timp de 30 de minute la 150 °C, până când usturoiul devine moale.
Răciți usturoiul, curățați cățeii de coajă.
Într-un blender, combinați conopida, usturoiul, uleiul de măsline sau uleiul de avocado (70–80 ml) și sare după gust. Mixați până obțineți o consistență cremă omogenă.
(5)
✓:
✓:
✓:
✓:
✓:
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Hummus din usturoi și conopidă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Hummus din usturoi și conopidă":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Hummus din usturoi și conopidă", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
