Chiftelute de dovlecel cu branza
Dovlecelul aduce putina fibra, iar ouale si branza fac chiftelutele mai bogate in proteine si mai satioase. Psyllium-ul leaga compozitia fara faina, asa ca preparatul ramane potrivit pentru un plan keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
800
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Dati dovlecelul (600 g) pe razatoarea mare, sarati-l si lasati-l 15 minute ca sa elimine excesul de apa. Apoi stoarceti foarte bine compozitia cu mainile.
Adaugati oua (100 g), usturoi (10 g), marar (5 g), piper negru, branza tare (100 g) si psyllium (10 g). Amestecati bine si lasati compozitia inca 5 minute, ca psyllium-ul sa absoarba o parte din umiditate.
Incingeti ghee-ul (50 g), puneti compozitia cu lingura in tigaie si prajiti chiftelutele pe ambele parti la foc mediu pana se rumenesc frumos.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftelute de dovlecel cu branza", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă chifteluțe plate:Mai multe rețete
Încă brânză:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
8min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum citești aditivii alimentari (codurile E) și care pot fi periculoși
16min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Distribuiți: