Chefal copt cu praz
Chefalul aduce multă proteină completă și o cantitate moderată de grăsimi, iar prazul face gustul mai fin și mai dulceag fără carbohidrați în plus. Smântâna și mozzarella ajută la păstrarea suculenței, așa că preparatul merge bine la o cină keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
606
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tăiați praz (200 g) în bastonașe groase și prăjiți-l rapid în ghee (40 g) până se înmoaie. Uscați file de chefal (500 g), asezonați cu sare de bucătărie (4 g), tarhon (1 g), cimbru de grădină (1 g), rozmarin (1 g) și piper negru (1 g), apoi rulați în fiecare bucată puțin din prazul pregătit.
Așezați rulourile de pește într-o formă, ungeți-le deasupra cu smântână 30% (50 g) și presărați mozzarella (50 g). Coaceți 30 de minute la 180 de grade C până când peștele este gata, iar brânza se rumenește ușor.
(3)
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chefal copt cu praz", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleTemperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Care este diferenta dintre sararea uscata, umeda si mixta pentru carne, carnati si delicatese
8min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimente
10min
Distribuiți: