Bomboanele Bounty
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, aceste bomboane asigură sațietate și mențin nivelul de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic scăzut. Gustul lor bogat de ciocolată, combinat cu nuca de cocos, face ca desertul să fie nu doar sănătos, ci și incredibil de gustos. Perfect pentru dieta keto și ca alternativă la dulciurile tradiționale.
Bază
Să începem cu pregătirea bazei. Într-o tigaie mică, trebuie să fierbi smântâna (120 g) cu un conținut de grăsime de minim 30% până când scade la jumătate.
Acest lucru va dura 5-7 minute la foc mediu. Asigură-te că smântâna nu se lipsește sau nu se revarsă.
După ce smântâna s-a fiert, amestec-o împreună cu cremă de brânză (140 g), zahăr pudră de eritritol (40 g) și cocos rasă (100 g).
Opțional, poți adăuga puțină vanilie.
Amestecă bine toată masa până obții o consistență omogenă.
Glasură
Pentru glazură, vei avea nevoie de ciocolată cu minim 85% cacao.
Într-o cratiță mică, topește ciocolată neagră (100 g) pe baie de aburi. Când ciocolata s-a topit complet, scoate cratița de pe foc și las-o să se răcească puțin.
Acum, că baza și glazura sunt gata, poți forma bomboanele.
Formează bucăți mici din baza și leagă-le în glazură, ținându-le cu o furculiță.
Așează bomboanele pe hârtie pergament și lasă-le să se întărească în frigider.
(1)
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Bomboanele Bounty", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
