Кето-конфеты без сахара — это подборка рецептов, где сохранена узнаваемая форма блюда, но убраны сахар, глютен, крахмал и лишняя мука.
Здесь собраны шоколадные, ореховые, сливочные и кокосовые варианты без сиропов, муки и крахмала. Такие рецепты помогают выбрать подходящую текстуру, вкус и способ приготовления без выхода из низкоуглеводной логики. Подборка подходит для кето и LCHF: акцент сделан на понятных ингредиентах, достаточной сытости, стабильном результате и минимальной углеводной нагрузке.
Rețete keto de bomboane
Numărul rețetelor găsite: 28
Mâncăruri:Bomboane
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest baton susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Gustul său bogat de ciocolată cu note de nuci îl face un desert ideal pentru dieta keto.
mediu
4 porții
| Unt de alune | 3.1 lingură | |
| Cacao rasă | 45 | |
| Ulei de cacao | 40 | |
| Smântână 20% grăsime | 40 | |
| Eritritol | 2.4 lingură | |
| Glicerol | 3/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Guma xantan ↺ | 1/8 c.l. | |
| 220.9 |
| Amesteca | 10 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătire | 1 |
| 30 | |
| Tăiați | 5 |
| Baie de aburi | 5 |
| 20 | |
| Amesteca | 5 |
| Baie de aburi | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 6 |
| Preparare | 10 |
7 41 - 7 51 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, aceste bomboane au un gust intens de ciocolată și dulceață fără zahăr datorită eritritolului. Ideale pentru menținerea dietei keto și satisfacerea poftelor dulci.
Blender
mediu
4 porții
| Smântână | 5.3 lingură | |
| Ulei de cacao | 70 | |
| Urbăci de caju | 2.2 lingură | |
| Eritritol | 2.5 lingură | |
| Pudră de cacao | 2 lingură | |
| Glicerol | 1/3 c.l. | |
| Salvie | 1 c.l. | |
| Guma xantan ↺ | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/8 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| 246.9 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Racorire în frigider | 10 |
| Amesteca | 10 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătire | 1 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Baie de aburi | 5 |
| 15 | |
| Amesteca | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 1 |
| 8 | |
20 11 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursa de antioxidanți și grăsimi sănătoase, această delicatesă susține sănătatea sistemului cardiovascular și nivelul de zahăr din sânge. Gustul delicat al coacăzelor negre, combinat cu note de ciocolată, îl face ideal pentru dieta keto.
Blender
mediu
4 porții
| Ulei de cacao | 55 | |
| Smântână 20% grăsime | 40 | |
| Coacăz negru | 40 | |
| Eritritol | 2.6 lingură | |
| Pudră de cacao | 2.7 lingură | |
| Lapte de cocos uscat | 2.9 c.l. | |
| Cognac | 1 c.l. | |
| Glicerol | 1/8 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| Guma xantan ↺ | 1/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 211.7 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 1 |
| Amesteca | 5 |
| Baie de aburi | 5 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 1 |
| 12 | |
| Preparare | 10 |
13 41 - 13 51 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest desert este bogat în proteine și fibre, ceea ce contribuie la sațietate și menține nivelul de zahăr din sânge. Combinația de arome de ciocolată și cafea îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
Blender
mediu
4 porții
| Smântână | 5.3 lingură | |
| Cacao rasă | 35 | |
| Eritritol | 1.9 lingură | |
| Urbăci de caju | 1.4 lingură | |
| Ulei de cacao | 15 | |
| Cafea | 1.3 lingură | |
| Unt de unt | 2 c.l. | |
| Izolat de proteină din zer | 1.75 c.l. | |
| Glicerol | 1/3 c.l. | |
| Cognac | 1/3 c.l. | |
| Guma xantan ↺ | 1/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| 214.8 |
| Preparare | 10 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Racorire în frigider | 10 |
| Preparare | 5 |
| Amesteca | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătire | 1 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Baie de aburi | 10 |
| 20 | |
| Amesteca | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| 15 | |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 2 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 8 |
14 1 - 22 1 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursa de grăsimi sănătoase și vitamina E, bomboanele au un gust dulce datorită steviei, ceea ce le face un desert ideal pentru dieta keto. Făina de migdale susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge.
simplu
4 porții
| Făină de migdale | 150 | |
| Apă | 2.7 lingură | |
| Stevia | 2 lingură | |
| Polidekstroza | 1.7 lingură | |
| Amaretto | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 240.5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătire | 4 |
| Racorire în frigider | 10 |
| Preparare | 10 |
| 2 | |
| Preparare | 5 |
12 29 - 12 34 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, aceste bomboane asigură sațietate și susțin nivelul de energie. Dulceața steviei și gustul de fistic creează o combinație armonioasă, perfectă pentru dieta keto.
Blender
mediu
4 porții
| Smântână | 2.7 lingură | |
| Ulei de cacao | 40 | |
| Stevia | 2.5 lingură | |
| Unt de unt | 1.7 lingură | |
| Urbech de fistic | 1.1 lingură | |
| Făină de migdale | 1.25 lingură | |
| Izolat de proteină din zer | 2.5 c.l. | |
| Gelatin ↺ | 2/3 c.l. | |
| Glicerol | 1/3 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| 192.6 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătiți | 1 |
| Amesteca | 5 |
| 30 | |
| Baie de aburi | 5 |
| 15 | |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| 15 | |
| Amesteca | 5 |
| Racorire în frigider | 2 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 10 |
3 46 - 13 46 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
O sursă de grăsimi sănătoase și proteine, această bară combină un gust bogat de ciocolată cu o dulceață ușoară, fiind perfectă pentru o gustare și pentru menținerea energiei în dieta keto.
mediu
4 porții
| Pasta de arahide | 6.9 lingură | |
| Ulei de cacao | 45 | |
| Eritritol | 3 lingură | |
| Smântână | 1.7 lingură | |
| Lapte de cocos uscat | 2.9 c.l. | |
| Amarant ↺ | 2 c.l. | |
| Izolat de proteină din soia | 2.7 c.l. | |
| Pudră de cacao | 1.1 lingură | |
| Cognac | 1 c.l. | |
| Glicerol | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/4 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| 287.7 |
| Prăjire | 5 |
| Amesteca | 10 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 1 |
| Amesteca | 5 |
| Baie de aburi | 5 |
| Amesteca | 10 |
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 6 |
6 46 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, aceste bomboane sunt bogate în antioxidanți datorită ciocolatei negre și a cocosului. Gustul lor bogat de ciocolată, combinat cu dulceața de cocos, le face un desert ideal pentru dieta keto.
simplu
2 porții
| Făină sau fulgi de cocos | 100 | |
| Ciocolată 85% | 5.8 lingură | |
| Ulei de cocos | 3.3 lingură | |
| Scorțișoară | 1/2 c.l. | |
| 221.2 |
| Amesteca | 10 |
| Congelați | 30 |
| Baie de aburi | 10 |
| Racorire în frigider | 30 |
10 - 1 20 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursă de vitamina C și antioxidanți, aceste jeleuri au un gust răcoritor de zmeură și lămâie. Cu un conținut scăzut de calorii și fără zahăr, sunt perfecte pentru o gustare în dieta keto.
Blender
simplu
4 porții
| Zmeură | 200 | |
| Lămâie | 2/3 buc. | |
| Apă | 2.7 lingură | |
| Stevia | 1.7 lingură | |
| Gelatin ↺ | 1.2 lingură | |
| 355 |
| 15 | |
| A încălzi pe plită | 10 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
| Racorire în frigider | 1 |
| Tăiați | 5 |
1 35 - 1 40 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboanePreparate reci
Sursă de proteine și fibre, această bară este bogată în grăsimi sănătoase din cocos, ceea ce contribuie la îmbunătățirea metabolismului. Dulceața stevia și gustul de ciocolată o fac o gustare delicioasă și satisfăcătoare.
simplu
4 porții
| Pasta de cocos | 3.3 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Stevia | 1.7 lingură | |
| Izolat de proteină din soia | 2.8 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 2.2 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 2 c.l. | |
| Gelatin ↺ | 2 c.l. | |
| Ulei de cacao | 5 | |
| 201 |
| 30 | |
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 3 |
50 - 3 50 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriAperitiveBomboane
Sursă de proteină vegetală și grăsimi sănătoase, acest baton susține nivelul de energie și contribuie la recuperarea mușchilor. Dulceața eritritolului și gustul bogat al untului de arahide îl fac o gustare delicioasă.
simplu
Ingrediente
| Eritritol | 1 lingură | |
| Apă | 2.6 c.l. | |
| Pasta de arahide | 2.2 c.l. | |
| Izolat de proteină din soia | 1.1 lingură | |
| Ulei de cacao | 4 | |
| Gelatin ↺ | 1/3 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 56.5 |
| 25 | |
| Baie de aburi | 5 |
| Amesteca | 10 |
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 12 |
45 - 12 45 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriFat bombsAperitiveBomboanePreparate reci
Sursă de fibre și grăsimi sănătoase, acest desert combină dulceața căpșunilor cu gustul bogat al ciocolatei. Ideal pentru dieta keto, oferă un conținut scăzut de carbohidrați și o bogăție de antioxidanți.
Blender, Cuptor
mediu
4 porții
| Prepararea biscuitului | ||
| Căpșună | 5 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Făină de migdale | 2.5 lingură | |
| Stevia | 1.7 lingură | |
| Pudră de cacao | 2 lingură | |
| Făină de in ↺ | 2.9 c.l. | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 3/4 c.l. | |
| Prepararea cremei | ||
| Lapte de cocos (nesărat) | 4 lingură | |
| Eritritol | 2 c.l. | |
| Pudră de cacao | 2.4 c.l. | |
| Vanilie | pe gust | |
| Prepararea umpluturii | ||
| Făină de migdale | 2.5 lingură | |
| Pasta de arahide | 1.9 lingură | |
| Eritritol | 1.2 lingură | |
| Smântână de cocos | 1.1 lingură | |
| Vanilie | pe gust | |
| Prepararea glazurii | ||
| Ciocolată 85% | 7.5 lingură | |
| Ulei de cocos | 2 c.l. | |
| 557 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Preparare | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
| 20 | |
| Racorire în frigider | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătire | 7 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 10 |
| Preparare | 20 |
| Preparare | 15 |
| Racorire în frigider | 3 |
| Baie de aburi | 10 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 1 |
6 42 - 11 42 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBomboane
Sursa de carbohidrați complecși și antioxidanți, acest preparat are un gust intens de ciocolată și o textură cremoasă. Se potrivește perfect pentru satisfacerea dorinței de dulce, menținând în același timp un echilibru al nutrienților.
simplu
6 porții
| Biscuiti de nisip (pentru blaturi) | 240 | |
| Pudră de cacao | 230 | |
| Lapte | 4.7 lingură | |
| 540 |
| Preparare | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 5 |
30 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriFat bombsBomboane
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, aceste batoane susțin nivelul de energie și contribuie la senzația de sațietate. Dulceața de stevie și lămâie le oferă un gust răcoritor, perfect pentru o gustare.
simplu
2 porții
| Pasta de cocos | 3.3 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 3.3 lingură | |
| Făină de migdale | 2.5 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 1 lingură | |
| Stevia | 2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Pentru presărarea | ||
| Pasta de cocos | 2.5 lingură | |
| Susam | 3 lingură | |
| 227 | ||
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 15 |
20 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriFat bombsBomboane
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, aceste bomboane de migdale cu scorțișoară susțin nivelul de zahăr din sânge datorită eritritolului. Gustul și aroma lor bogată le fac un desert ideal pentru dieta keto.
simplu
2 porții
| Brânză moale | 6.1 lingură | |
| Făină de migdale | 4 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Eritritol | 2 lingură | |
| Scorțișoară | 1 lingură | |
| Vanilie | 1/2 c.l. | |
| 226.5 |
| Amesteca | 5 |
| Congelați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| Congelați | 10 |
30 | |
|---|---|
Afișează mai mult