Plăcintă cu pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această plăcintă cu pui susține sănătatea mușchilor și a pielii. Făina de in adaugă fibre și omega-3, iar pătrunjelul intensifică gustul și îmbogățește cu vitamine.
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | ? |
| Marea Mediterană | ? |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | ? |
| DASH | ? |
| GAPS | ? |
| Low Lectin Diet | ? |
| Low Histamine Diet | ? |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | ? |
| Low Oxalate Diet | ? |
| MIND | ? |
Taiați pieptul de pui sau pulpa fără os (500 g) în cuburi mici.
Adăugați ouă (2 buc) și amestecați.
Adăugați făină de in (3 linguri).
Condimentați cu sare și condimente după gust. Adăugați verdeață tocată (după gust). Dacă doriți, adăugați ciuperci (100 g).
Pentru o variantă mai consistentă, adăugați brânză rasă (50 g) sau dovlecel ras fin (100 g).
Amestecați compoziția și turnați-o într-o tavă unsă cu unt topit (1 lingură).
Coaceți la o temperatură de 170–180°C timp de 20–30 de minute până la gătire.
Înainte de servire, presărați cu verdeață proaspătă (10 g).
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Plăcintă cu pui", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
