Sarmale rapide in sos de rosii cu iaurt
Curcanul si vita aduc proteine satioase fara baza de orez. Sosul de rosii da aciditate blanda, iar iaurtul face gustul mai proaspat si mai usor.
Aceasta reteta keto bogata in proteine foloseste aceleasi ingrediente si aceeasi metoda ca versiunea originala.
Pregatiti ingredientele: carne tocata de curcan (50 g), carne tocata de vita (50 g), ou de gaina (60 g), varza alba (30 g), morcov (30 g), khmeli-suneli (2 g), sare de masa (5 g), iaurt natural (40 g), rosii in suc propriu (120 g), mustar (10 g) si supa de pui (120 g).
Amestecati cele doua tipuri de carne tocata cu oul, varza coapta tocata marunt, morcovul, khmeli-suneli si o parte din sare, apoi framantati pana obtineti o compozitie densa. Formati chiftelute mici. Intr-o cratita, combinati rosiile, supa de pui, mustarul si sarea ramasa, apoi aduceti sosul la fierbere. Puneti chiftelutele in sos si gatiti la foc mediu aproximativ 15 minute. Serviti fierbinte cu iaurt natural.
(1)
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sarmale rapide in sos de rosii cu iaurt", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
