Somon sous-vide cu sos de brânză și smântână

Sursă de acizi grași omega-3 și proteine, această rețetă susține sănătatea inimii și a creierului. Textura cremoasă a sosului din smântână și brânză Dor Blue oferă preparatului un gust bogat, completând perfect somonul delicat.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Sous-vide
Bucătărie: Marea Mediterană
1 kg 818 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 326 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Somon, Smântână dulce 20% grăsime, Brânză Dor Blue, Ulei de măsline, Cimbru proaspăt, Mărar, Piperină rozie, Sare de bucătărie, Piper negru
A da ocazia să stea: 1 h. Gătire la sous-vide.: 25 min. A încălzi pe plită: 5 min. Gătire: 10 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Verificați fileul de somon (400 g) de oase și tăiați-l în 2 porții. Scufundați peștele într-o saramură rece din apă și sare timp de 30-60 de minute. După saramură, clătiți somonul cu apă rece și uscați-l bine cu prosoape de hârtie.

Stropiți fiecare bucată cu ulei de măsline (15 g), condimentați cu sare, piper negru și frunzulițe de cimbru (3 g). Puneți fileul într-o pungă pentru sous-vide sau într-o pungă zip bine închisă, eliminând cât mai mult aer.

Gătiți somonul sous-vide la 50 °C timp de 25 de minute dacă bucățile au aproximativ 2-3 cm grosime. Peștele gata trebuie să fie fraged, uniform cald în centru și să se desfacă în fulgi mari și suculenți.

Prepararea sosului

Cât timp se gătește peștele, încălziți smântâna pentru gătit 20% (200 g) cu mărar (3 g) și piper roz (1 g), fără să o aduceți la fierbere. Dacă doriți, strecurați smântâna.

Aduceți smântâna aproape de punctul de fierbere, adăugați brânza Dor Blu sfărâmată (30 g) și amestecați până când brânza se topește complet. Reduceți sosul până la consistența dorită și condimentați cu sare și piper negru.

Scoateți cu grijă somonul din pungă, așezați-l pe farfurii calde și turnați deasupra sosul cremos cu brânză.

(18)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : ,
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Somon sous-vide cu sos de brânză și smântână", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.74
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.93
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.65
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.67
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă brânză:Mai multe rețete
Cârnați cu brânză din porc și vită
Rețete keto: Cârnați cu brânză din porc și vităGrătarКолбасный шприцTermometru cu sondăMașină de tocat carneSimplu1 / 4
Cârnați de pui cu brânză și smântână
Rețete keto: Cârnați de pui cu brânză și smântânăBlenderMediu1 / 4
Forșmac de hering cu măr
Rețete keto: Forșmac de hering cu mărSimpluRăcite1 / 4
Riet de somon roz afumat cu brânză de vaci
Rețete keto: Riet de somon roz afumat cu brânză de vaciBlenderSimpluRăcite1 / 4
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Macrou la cuptor cu legume si verdeata
Rețete keto: Macrou la cuptor cu legume si verdeataMixerCuptorSimplu1 / 4
Marinada citrice cu capsuni pentru fructe de mare
Rețete keto: Marinada citrice cu capsuni pentru fructe de mareBlenderMixerFoarte simplu1 / 4
Pastă de somon afumat
Rețete keto: Pastă de somon afumatBlenderSimpluRăcite1 / 4
Pește în sos de roșii și ardei
Rețete keto: Pește în sos de roșii și ardeiSimplu1 / 4
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Chermola – marinada pentru peste
Preparate veganeRețete keto: Chermola – marinada pentru pesteBlenderFoarte simplu1 / 4
Marinada pentru pește
Preparate veganeRețete keto: Marinada pentru peșteFoarte simplu1 / 4
Marinată citrică pentru pui, porc sau pește
Preparate veganeRețete keto: Marinată citrică pentru pui, porc sau peșteBlenderSimplu1 / 4
Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mare
Rețete keto: Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mareSimpluAcrișorDulce1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa