Somon sous-vide cu sos de brânză și smântână

Sursă de acizi grași omega-3 și proteine, această rețetă susține sănătatea inimii și a creierului. Textura cremoasă a sosului din smântână și brânză Dor Blue oferă preparatului un gust bogat, completând perfect somonul delicat.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Sous-vide
Bucătărie: Marea Mediterană
1 kg 818 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 326 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
Somon, Smântână dulce 20% grăsime, Brânză Dor Blue, Ulei de măsline, Cimbru proaspăt, Mărar, Piperină rozie, Sare de bucătărie, Piper negru
A da ocazia să stea: 1 h. Gătire la sous-vide.: 25 min. A încălzi pe plită: 5 min. Gătire: 10 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Verificați fileul de somon (400 g) de oase și tăiați-l în 2 porții. Scufundați peștele într-o saramură rece din apă și sare timp de 30-60 de minute. După saramură, clătiți somonul cu apă rece și uscați-l bine cu prosoape de hârtie.

Stropiți fiecare bucată cu ulei de măsline (15 g), condimentați cu sare, piper negru și frunzulițe de cimbru (3 g). Puneți fileul într-o pungă pentru sous-vide sau într-o pungă zip bine închisă, eliminând cât mai mult aer.

Gătiți somonul sous-vide la 50 °C timp de 25 de minute dacă bucățile au aproximativ 2-3 cm grosime. Peștele gata trebuie să fie fraged, uniform cald în centru și să se desfacă în fulgi mari și suculenți.

Prepararea sosului

Cât timp se gătește peștele, încălziți smântâna pentru gătit 20% (200 g) cu mărar (3 g) și piper roz (1 g), fără să o aduceți la fierbere. Dacă doriți, strecurați smântâna.

Aduceți smântâna aproape de punctul de fierbere, adăugați brânza Dor Blu sfărâmată (30 g) și amestecați până când brânza se topește complet. Reduceți sosul până la consistența dorită și condimentați cu sare și piper negru.

Scoateți cu grijă somonul din pungă, așezați-l pe farfurii calde și turnați deasupra sosul cremos cu brânză.

(18)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : ,
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Somon sous-vide cu sos de brânză și smântână", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.8
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.79
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.7
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Summer Flash Sale – 20% off orders over $80 Sitewide

Valid for: MENA only (SA, AE, QA, KW, OM, BH, EG, TN, DZ, YE, CY, JO)

Valabil până la 03.08.2026

20% off Supplements (App Only)

Valid for in-app purchases only. Valid for Europe, UK, Ukraine, Moldova, Armenia, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Georgia, and Azerbaijan.

Valabil până la 05.08.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Chiftele de pollock cu ficat de pollock
Rețete keto: Chiftele de pollock cu ficat de pollockMașină de tocat carneSimplu1 / 4
Creveti inveliti in bacon la tigaie
Rețete keto: Creveti inveliti in bacon la tigaieSimplu1 / 4
Raci fierti cu marar si rosii
Rețete keto: Raci fierti cu marar si rosiiFoarte simplu1 / 4
Somon coho usor sarat cu ulei de masline
Rețete keto: Somon coho usor sarat cu ulei de maslineSimpluRăcite1 / 4
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Ceapa marinata cu sumac
Preparate veganeRețete keto: Ceapa marinata cu sumacFoarte simpluRăcite1 / 4
Ceapă murată
Preparate veganeRețete keto: Ceapă muratăFoarte simplu1 / 4
Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mare
Rețete keto: Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mareSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Rețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa