Pastă de ton și avocado
Avocado face pasta mai cremoasă și mai bogată în grăsimi, iar tonul și oul adaugă proteină fără o textură grea. O cantitate mică de roșie împrospătează gustul, iar sucul de lămâie ajută avocado-ul să-și păstreze culoarea. Această pastă merge bine pe toasturi low-carb, cu bastonașe de legume și în gustări rapide de casă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Altă
1 kg 250 gramă
Porții: 3 (1 porție ≈ 199 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Scurgeți tonul (200 g). Zdrobiți avocado (150 g) împreună cu tonul și adăugați imediat sucul de lămâie (5 g), pentru un gust mai viu și o culoare mai proaspătă.
Tăiați fin roșia (120 g) și oul fiert (50 g). Adăugați-le peste ton și avocado împreună cu crema de brânză (70 g).
Asezonați pasta cu sare (2 g) și piper negru (1 g), apoi amestecați ușor până devine omogenă, dar nu complet fină. Serviți imediat sau răciți-o ușor.
(12)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pastă de ton și avocado", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.71
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Încă aperitive:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Distribuiți: