Omlet împăturit cu șuncă și brânză
Omleta se pliază peste umplutura de șuncă și brânză topită, fiind potrivită pentru un mic dejun keto rapid și sățios. Proteinele și grăsimile îl fac sățios pentru un meniu low-carb de zi cu zi.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 818 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 137 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Tăiați șunca (50 g) și radeți brânza tare (30 g). Bateți ouă (150 g) cu smântână (30 g), sare (2 g) și amestec de piper (1 g).
Încingeți tigaia, topiți ghee (10 g) și turnați amestecul de ou. Gătiți 2–3 minute la foc mediu, până când baza se prinde iar suprafața rămâne ușor umedă. Puneți șunca și brânza pe o jumătate, pliați cealaltă jumătate și gătiți sub capac încă 2 minute, până se topește brânza.
(12)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omlet împăturit cu șuncă și brânză", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum se prepară înghețata în forme cu glazură: forme, temperatură și protecție împotriva topirii
5min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: