Sursă de proteină vegetală și fibre, bogată în vitaminele C și K, acest piure are un gust proaspăt cu note condimentate datorită pătrunjelului și oregano, fiind ideal pentru o garnitură ușoară.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Mazare verde | |||
| Pătrunjel | |||
| Turmeric | |||
| Oregano | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 412 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
18 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 5.4 |
| Proteinele asimilate | 3.1 |
| Grăsimi | 0.4 |
| Carbohidrați simpli | 8.8 |
| Calorii | 81 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 38 |
| Încărcare glicemică | 3.3 |
| Indexul glicemic, II | 39.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.20 |
| Antioxidant, ORAC | 615 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 8% | 6% | 5% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30
- Omega-60,16
- Omega-90
- Grăsimi saturate0,02
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Fierbeți mazărea verde congelată (400 g) în multicuptor sau oală până devine moale, aproximativ 10 minute.
Transferați mazărea în bolul blenderului și mixați până obțineți o consistență omogenă.
Adăugați turmeric (1/2 linguriță), sare după gust și oregano (un vârf de cuțit). Amestecați.
Serviți piureul, presărat cu verdeață proaspătă (o legătură).
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Piure de mazăre verde", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Piure de mazăre verde":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Piure de mazăre verde", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
