Sursă de vitamine și antioxidanți, supa cremă de dovleac cu creveți are un gust bogat și o textură cremoasă. Conținutul ridicat de grăsimi din smântână și ulei de măsline o face ideală pentru dieta keto.
Dovleac, Smântână, Apă, Crevete, Ghimbir, Eritritol, Ulei de măsline, Usturoi, Cimbru, Seminte de dovleac, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 15 min, A coace în cuptor: 40 min, A încălzi pe plită: 10 min, Gătiți: 1 min, Gătiți: 10 min, A mixa cu blenderul: 5 min, Preparare: 10 min, Prăjire: 2 min, Preparare: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Curățați și tăiați dovleacul (600 g) în cuburi mari.
Adăugați la dovleacusturoi zdrobit (după gust), felii de ghimbir (60 g), precum și un vârf de sare și piper.
Transferați toate ingredientele pe o tavă și presărați îndulcitor (50 g).
Preîncălziți cuptorul la 200°C și trimiteți tava cu dovleac timp de 30-40 de minute, până când devine moale.
Când dovleacul este gata, transferați-l într-o cratiță. Adăugați cimbru (10 g) și apă (300 ml), aduceți la fierbere și fierbeți timp de un minut.
Apoi, adăugați smântână 33% (400 g) și continuați să gătiți supa încă 10 minute. După aceasta, scoateți cimbrul din oală.
Cu ajutorul unui blender cu imersie, mixați amestecul până devine omogen. Întoarceți supa înapoi în cratiță și încălziți ușor.
Condimentați supa după gust cu sare.
Acum pregătiți creveții (65 g): curățați-i de carapace și îndepărtați intestinul. Într-o tigaie, încălziți uleiul vegetal și prăjiți creveții timp de 2 minute, adăugând puțină sare și piper pentru gust.
Serviți supa în farfurii, decorând-o cu creveți prăjiți, ulei de dovleac (20 ml) și semințe de dovleac (10 g).
Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Supă cremă de dovleac picantă cu creveți", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Supă cremă de dovleac picantă cu creveți":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Supă cremă de dovleac picantă cu creveți", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.