Name: Rulada din rasol de porc cu condimente
Cook time: 17 h 45 min
Total time: 17 h 45 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Rasol de porc; Ulei de măsline; Piper negru; Usturoi pudră; Boia; Ardei iute; Rozmarin

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Cuptor

10 kg

Porții: 10 (1 porție ≈ 104 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Inmuiati rasolul de porc (1000 g) in apa rece 2 ore, curatati si uscati. Scoateti osul, intindeti carnea si frecati cu ulei (30 g), piper, ardei iute, usturoi pudra, boia si rozmarin.

Rulati strans, legati, inveliti in hartie si folie si refrigerati 1 ora.

Coaceti la 180°C timp de 2 ore si 30 de minute. Raciti complet si lasati la frigider peste noapte.

(12)

:
: ,
:
:
:
:
:
:
:
:
:
: ,

Publicat: 23.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rulada din rasol de porc cu condimente", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina B1: Lake Avenue Nutrition, Benfotiamine with Thiamine, 250 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.33

Coduri promoționale pentru iHerb (10)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - Europe, UK

Europe, UK Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ Promo code: FRIDAY20 Disclaimer: Valid for supplements and sport only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Valabil până la 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Rulada din rasol de porc cu condimente":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Rulada din rasol de porc cu condimente", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Rasol de porc	Rasol de porc	Cantitatea ingredientului Rasol de porc in g
Include ingredientul: Ulei de măsline	Ulei de măsline	Cantitatea ingredientului Ulei de măsline in g
Include ingredientul: Piper negru	Piper negru	Cantitatea ingredientului Piper negru in g
Include ingredientul: Usturoi pudră	Usturoi pudră	Cantitatea ingredientului Usturoi pudră in g
Include ingredientul: Boia	Boia	Cantitatea ingredientului Boia in g
Include ingredientul: Ardei iute	Ardei iute	Cantitatea ingredientului Ardei iute in g
Include ingredientul: Rozmarin	Rozmarin	Cantitatea ingredientului Rozmarin in g

	Output produsului:	1 038
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

17 45
		2
		1
	A coace în cuptor	2 30
		12
	Amesteca	5
	Racorire în frigider	5
	Tăiați	5

Proteine	20.3
Proteinele asimilate	20.2
Grăsimi	22.2
Carouri	0.1
Carbohidrați simpli	0.2
Calorii	283 kcal
Indici
Indexul glicemic	0.1
Încărcare glicemică	0
Indexul glicemic, II	19.4
Indexul inflamator, DII	-0.21
Antioxidant, ORAC	339

Slăbire	Retenție	Set
29%	21%	17%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
B1	707660140421
B3	39443477311
B6	30302165131
B12	28282624221
B2	1518143261
B5	1414122471
B4 (Colina)	1114132363
D	888811

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Adăugați mai mult carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Colagen	585858582910
Seleniul	46464284256
Fosfor	25252535189
Zinc	2433245255
Fierul	14641172
Potasiul	1013121597
Coenzima Q10	1010102931

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	36363655?71
Colesterol	343434135?67
Acid stearic (saturat)	23292939?58
Acidul oleic (Omega-9)	20252336?28

Nutrient	% din DZR
Histidina	138193193401?96
Metionină	961281282689664
Treonină	92128128268??
Triptofan	861201203014812
Fenilalanină	66929219311639
Valin	648989186?29
Leucin	6287871845822
Tirozin	5577551939632
Alanina	489696241??
Glicină	48484814514548
Prolin	485448120?32
Lizin	4664641343216
Cisteină	4048491274832
Acid aspartic	32393296?32
Arginină	23232358196
Serina	1010616?3
Izoleucin	812122463

Rulada din rasol de porc cu condimente

Recomandăm să citiți