Macrou la cuptor cu smântână, muștar și ceapă
Macroul oferă proteine și acizi grași omega-3, iar smântâna îi domolește gustul bogat. La cuptor, ceapa se înmoaie, iar sosul cu muștar îmbracă peștele într-un strat cremos. Serviți preparatul cald, cât sosul înconjoară fiecare bucată.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
800
Porții: 4 (1 porție ≈ 300 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tăiați macroul (700 g) în porții. Tăiați ceapa (250 g) în rondele. Amestecați smântână 20% (200 g), muștarul fără zahăr (15 g), uleiul de măsline (18 g), sarea (5 g) și piperul negru (1 g).
Așezați în straturi ceapa și peștele într-o tavă și turnați uniform sosul de smântână cu muștar. Coaceți la 190°C timp de 25–30 de minute, până când carnea devine opacă și se desface ușor cu furculița. Presărați mărar (10 g) înainte de servire.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Macrou la cuptor cu smântână, muștar și ceapă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.92
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.62
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.73
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: