Desert cremă de lămâie și mure
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Lămâie | |||
| Brânză moale | |||
| Unt de unt | |||
| Eritritol | |||
| Vanilie | |||
| Smântână | |||
| Zest de lămâie | |||
| Mure | |||
| Output produsului: | 526 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 15 | ||
30 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 5.7 |
| Proteinele asimilate | 4.2 |
| Grăsimi | 25.9 |
| Carbohidrați simpli | 2.4 |
| Calorii | 262 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.9 |
| Încărcare glicemică | 0.3 |
| Indexul glicemic, II | 12.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.03 |
| Antioxidant, ORAC | 1 004 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 27% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (1) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 107107107165?214 |
| Acid stearic (saturat) | 13171722?34 |
| Fosfor | 11111115?4 |
| Probiotice | 10101021?2 |
| Fluor | 10101041?10 |
| Seleniul | 8871541 |
| Molibden | 77613?1 |
| Zinc | 6961411 |
| Calciul | 5555?4 |
| Iod | 553831 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 11161320?6 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
În bolul unui blender, combinați murele (50 g), brânza cremoasă la temperatura camerei (110 g), untul la temperatura camerei (2 linguri), eritritul (1 lingură) și extractul de vanilie (1/2 linguriță).
Distribuiți amestecul obținut în 6 forme și trimiteți-le la congelator timp de 5 minute.
În acest timp, într-un bol adânc, bateți smântâna rece (240 ml) cu eritritul (4 linguri) cu ajutorul unui mixer până la obținerea unor vârfuri ferme.
Răzuiți coaja unei lămâi și adăugați-o la smântână.
Stoarceți sucul din lămâie și adăugați 1 lingură din sucul obținut în amestecul de smântână.
Întindeți amestecul de lămâie deasupra amestecului de mure congelat în forme.
Puneți desertul în congelator încă 15 minute.
Conservați în frigider.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Desert cremă de lămâie și mure", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Desert cremă de lămâie și mure":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Desert cremă de lămâie și mure", dacă ai gătit conform lui: