O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest desert combină o textură cremoasă cu un gust vibrant de lămâie și dulceața murelor. Ideal pentru menținerea dietei keto și satisfacerea poftelor dulci.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Smântână | |||
| Brânză moale | |||
| Eritritol | |||
| Mure | |||
| Unt de unt | |||
| Lămâie | |||
| Zest de lămâie | |||
| Vanilie | |||
| Output produsului: | 526 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 15 | ||
30 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 5.7 |
| Proteinele asimilate | 4.2 |
| Grăsimi | 25.9 |
| Carbohidrați simpli | 2.4 |
| Calorii | 262 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.9 |
| Încărcare glicemică | 0.3 |
| Indexul glicemic, II | 12.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.03 |
| Antioxidant, ORAC | 1 004 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 27% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (1) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,18
- Omega-60,01
- Omega-91,47
- Colesterol0,17
- Grăsimi saturate3,36
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 107107107165?214 |
| Colesterol | 878787347?174 |
| Acid stearic (saturat) | 13171722?34 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 1116132096 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Leucin | 11161633104 |
| Lizin | 1014142973 |
| Fenilalanină | 79920124 |
În bolul unui blender, combinați murele (50 g), brânza cremoasă la temperatura camerei (110 g), untul la temperatura camerei (2 linguri), eritritul (1 lingură) și extractul de vanilie (1/2 linguriță).
Distribuiți amestecul obținut în 6 forme și trimiteți-le la congelator timp de 5 minute.
În acest timp, într-un bol adânc, bateți smântâna rece (240 ml) cu eritritul (4 linguri) cu ajutorul unui mixer până la obținerea unor vârfuri ferme.
Răzuiți coaja unei lămâi și adăugați-o la smântână.
Stoarceți sucul din lămâie și adăugați 1 lingură din sucul obținut în amestecul de smântână.
Întindeți amestecul de lămâie deasupra amestecului de mure congelat în forme.
Puneți desertul în congelator încă 15 minute.
Conservați în frigider.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Desert cremă de lămâie și mure", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Desert cremă de lămâie și mure":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Desert cremă de lămâie și mure", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
