Name: Sos cu curry și supă
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Ciorbă de pui; Ghee; Ceapă verde; Usturoi; Curry; Guma xantan

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

1 kg 538 gramă

Porții: 5 (1 porție ≈ 103 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Curățați și tocați fin ceapa verde (20 g) și usturoiul (12 g).

Căliți ceapa și usturoiul în unt ghee (80 g) la foc mic, adăugați curry (2 g) și gumă xantan (2 g), apoi amestecați bine.

Luați amestecul de pe foc, răciți-l, turnați ciorbă de pui (400 g) și amestecați.

Puneți sosul la foc mic și fierbeți aproximativ 30 de minute, amestecând des până devine omogen.

Publicat: 14.09.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sos cu curry și supă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $5.26

Coduri promoționale pentru iHerb (6)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Valabil până la 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos cu curry și supă":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos cu curry și supă", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Ciorbă de pui	Ciorbă de pui	Cantitatea ingredientului Ciorbă de pui in ml
Include ingredientul: Ghee	Ghee	Cantitatea ingredientului Ghee in g
Include ingredientul: Ceapă verde	Ceapă verde	Cantitatea ingredientului Ceapă verde in g
Include ingredientul: Usturoi	Usturoi	Cantitatea ingredientului Usturoi in g
Include ingredientul: Curry	Curry	Cantitatea ingredientului Curry in g
Include ingredientul: Guma xantan	Guma xantan ↺	Cantitatea ingredientului Guma xantan in g

	Output produsului:	516
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

47
	Tăiați	5
	Prăjire	5
	Amesteca	2
	Răcoriți	5
	Gătiți	30

Proteine	1.5
Proteinele asimilate	0
Grăsimi	15.9
Carouri	0.5
Carbohidrați simpli	1.3
Fructoză	0
Calorii	156 kcal
Indici
Indexul glicemic	0.6
Încărcare glicemică	0.1
Indexul glicemic, II	13.1
Indexul inflamator, DII	-0.29
Antioxidant, ORAC	566

Slăbire	Retenție	Set
16%	12%	10%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
A	5369621203232
B6	6641431
K	6881261

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Colagen	626262623110
Sodiu	11111121105
Mangan	565752
Fierul	521421

Nutrient	% din DZR
Colesterol	167167167667?333
Acid palmitic (saturată)	48484874?96
Acid stearic (saturat)	38484864?96
Acidul oleic (Omega-9)	23292641?32
Acidul lauric	10101219106

Sos cu curry și supă

Recomandăm să citiți