Sparanghel în bacon
Sursa de fibre și vitaminele A, C, K, sparanghelul în bacon combină antioxidanți benefici și grăsimi saturate, creând un gust bogat și un preparat ideal pentru dieta keto.
Fierbeți sparanghelul (300 g) în apă sărată timp de 3 minute la foc mediu.
Înfășurați fiecare tijă de sparanghel într-o fâșie de slănină crudă (150 g). Folosiți slănină de vită sau de porc, fără aditivi afumați. Dacă doriți, adăugați câteva căței de usturoi (3 buc) pentru aromă.
Prăjiți sparanghelul în slănină timp de 5–7 minute până devine auriu. Așezați-l pe un prosop de hârtie pentru a absorbi excesul de grăsime.
Puteți coace sparanghelul la 190°C până devine crocant.
Serviți tijele pe frunze de salată (50 g) sau varză chineză, garnisiți cu verdeață proaspătă (după gust).
(1)
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sparanghel în bacon", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
