Спаржа в беконе

Источник клетчатки и витаминов A, C, K, спаржа в беконе сочетает в себе полезные антиоксиданты и насыщенные жиры, создавая насыщенный вкус и идеальное блюдо для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Роман Клименко
Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
1 кг 250 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 125 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Спаржа, Бекон, Салат айсберг
Вскипятить: 5 мин. Варить: 3 мин. Приготовление: 5 мин. Жарить: 7 мин. Приготовление: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отварите спаржу (300 г) в подсоленной воде 3 минуты на среднем огне.

Заверните каждую спаржевую палочку в полоску сырого бекона (150 г). Используйте говяжий или свиной, без копчёных добавок. При желании положите рядом зубчики чеснока (3 шт) для аромата.

Обжарьте спаржу в беконе 5–7 минут до золотистой корочки. Выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.

Можно запечь спаржу при 190°C до хрустящей корочки.

Подавайте палочки на листьях салата (50 г) или пекинской капусты, украсьте свежей зеленью (по вкусу).

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Спаржа в беконе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса