Chia pudding cu fructe de pădure în lapte de cocos
Sursa de acizi grași omega-3 și fibre, acest desert susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Fructele de pădure adaugă antioxidanți și dulceață naturală, creând un gust revigorant.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
Bucătărie: Altă
1 kg 333 gramă
Porții: 3 (1 porție ≈ 203 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Amestecați laptele de cocos (300 g) cu apă (200 g) și căpșunile (60 g). Mixati cu un blender până la omogenizare.
Adăugați semințele de chia (50 g), amestecați bine și lăsați timp de 10 minute. Apoi amestecați din nou, pentru a evita formarea cocoloașelor.
Puneți budinca la frigider timp de cel puțin 4 ore, de preferat peste noapte.
Serviți rece. Pentru keto, nu adăugați granola și fructe dulci; dacă este necesar, se poate îndulci cu aluloză sau eritritol.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chia pudding cu fructe de pădure în lapte de cocos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.81
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Încă cu fructe de pădure:Mai multe rețete
Încă budinci și jeleuri:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: