Рецепты маринадов
Найдено рецептов: 145

Соусы и заправки
Источник минералов и антиоксидантов, этот микс приправ добавляет насыщенный вкус и аромат блюдам, поддерживая здоровье благодаря противовоспалительным свойствам куркумы и чеснока.
очень просто
12 порций
| Гималайская соль | 2.4 ст.л. | |
| Паприка | 1.2 ч.л. | |
| Куркума | 1/3 ч.л. | |
| Луковый порошок | 1/2 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 1/2 ч.л. | |
| 43 |
| Смешать сухие ингредиенты | 5 |
5 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, это блюдо обогащает рацион специями, которые поддерживают пищеварение и укрепляют иммунитет, придавая насыщенный аромат.
очень просто
8 порций
| Зира (кумин) | 1.3 ст.л. | |
| Куркума | 1.2 ч.л. | |
| Семена сельдерея | 1.5 ч.л. | |
| 20 |
| Смешать сухие ингредиенты | 3 |
| Жарить | 2 |
| Приготовление | 3 |
8 | |
|---|---|

Соусы и заправкиОстрый
Источник полезных жиров и антиоксидантов, это блюдо обладает противовоспалительными свойствами благодаря чесноку и перцу. Его острый вкус добавляет яркости и насыщенности, идеально подходит для улучшения пищеварения.
просто
8 порций
| Масло гхи | 4 ст.л. | |
| Острый перец (чили) | 30 | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Лавровый лист | 3.3 шт. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Чили | 1/2 ч.л. | |
| 80 |
| Нагреть на плите | 2 |
| Жарить | 2 |
| Приготовление | 3 |
7 | |
|---|---|

Соусы и заправкиКислый
Источник пробиотиков и антиоксидантов, домашний виноградный уксус поддерживает здоровье пищеварительной системы и иммунитета. Обладает приятным кисло-сладким вкусом, идеально подходит для заправки салатов.
Блендер
просто
40 порций
| Виноград | 1 | |
| Вода | 1 | |
| Сахар | 150 | |
| 2 150 |
| Взбить блендером | 10 |
| Смешать | 10 |
| 14 | |
| Смешать | 10 |
| 75 | |
89 30 | |
|---|---|

Соусы и заправкиКислый
Источник пробиотиков и органических кислот, этот домашний яблочный уксус способствует улучшению пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови. Его освежающий вкус идеально подходит для заправки салатов и маринадов.
просто
35 порций
| Вода | 500 | |
| Яблоки | 2.4 шт. | |
| Сахар | 150 | |
| Сухой ржаной хлеб | 1/2 шт. | |
| 1 70 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 10 |
| 14 | |
| Смешать | 15 |
| 60 | |
| 10 | |
74 35 - 84 35 | |
|---|---|

Соусы и заправкиКислыйОстрый
Источник витаминов и антиоксидантов, этот острый соус улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет. Его яркий вкус добавляет пикантности блюдам, идеально подходит для кето-диеты.
Блендер
просто
20 порций
| Острый перец (чили) | 400 | |
| Вода | 500 | |
| Соль поваренная | 2.8 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Аллюлоза | 1.25 ч.л. | |
| 970 |
| Нарезать | 15 |
| Смешать | 10 |
| 30 | |
| Взбить блендером | 10 |
| Охладить в холодильнике | 1 |
30 35 - 30 1 35 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витаминов A, C и K, а также клетчатки, это блюдо поддерживает иммунную систему и здоровье кожи. Его свежий вкус идеально подходит для легких закусок и гарниров.
просто
8 порций
| Сельдерей | 3 шт. | |
| Петрушка | 460 | |
| 1 360 |
| Приготовление | 10 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 3 |
| Нарезать | 10 |
| Заморозить | 2 |
33 - 2 33 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и противовоспалительных веществ, печеный чеснок укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье сердца. Нежный вкус с легкой сладостью идеально дополняет блюда.
Духовка
просто
8 порций
| Чеснок | 580 | |
| Оливковое масло | 2.7 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 626 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| Приготовление | 10 |
| Заморозить | 2 |
55 - 2 55 | |
|---|---|

Соусы и заправкиОстрый
Источник витаминов и антиоксидантов, печеный острый перец способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы. Сочетание оливкового масла придает блюду насыщенный вкус и полезные жиры.
Духовка
просто
4 порции
| Острый перец (чили) | 250 | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 268 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
| Нарезать | 10 |
| Заморозить | 2 |
35 - 2 35 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, карамелизованный лук обладает сладким вкусом и насыщенным ароматом, улучшая пищеварение и поддерживая уровень сахара в крови. Идеально подходит для разнообразия блюд.
просто
6 порций
| Репчатый лук | 3.75 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Бальзамический уксус | 2 ч.л. | |
| Аллюлоза | 1.25 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 498 |
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 40 |
| Охладить | 15 |
| Заморозить | 2 |
50 - 3 5 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витаминов A, C и K, печеный зеленый лук поддерживает иммунитет и здоровье глаз. Сочетание с оливковым маслом придает блюду насыщенный вкус и улучшает усвоение полезных веществ.
Духовка
просто
4 порции
| Зеленый лук | 400 | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 418 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Нарезать | 5 |
| Заморозить | 2 |
25 - 2 25 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует снижению воспалений. Его копченый вкус придает уникальность, идеально подходит для закусок или гарниров.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
| Баклажан | 5.3 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| 1 635 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 45 |
| Приготовление | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Заморозить | 3 |
1 - 4 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, баклажаны поддерживают здоровье сердца и улучшают пищеварение. Оливковое масло добавляет полезные жиры и насыщенный вкус, делая блюдо ароматным и питательным.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
| Баклажан | 5.3 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| 1 635 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 45 |
| Взбить блендером | 5 |
| Заморозить | 3 |
55 - 3 55 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витаминов A и C, антиоксидантов и полезных жиров, это блюдо обладает насыщенным вкусом и ароматом, идеально подходит для улучшения пищеварения и поддержания сердечно-сосудистой системы.
Блендер, Духовка
просто
10 порций
| Помидор | 2 400 | |
| Болгарский перец | 9.6 шт. | |
| Оливковое масло | 3 ст.л. | |
| Бальзамический уксус | 1 ст.л. | |
| Аллюлоза | 2.5 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1.3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 3 630 |
| Нарезать | 15 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Заморозить | 3 |
1 - 4 | |
|---|---|

Соусы и заправкиКислыйОхлажденные
Источник полезных жиров и белка из кешью, богатый клетчаткой благодаря семенам чиа и льняной муке. Имеет кремовую текстуру и свежий вкус лимона, идеально подходит для веганских блюд.
Блендер
просто
10 порций
| Вода | 200 | |
| Кешью | 90 | |
| Морковь | 1/2 шт. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Семена чиа ↺ | 1 ч.л. | |
| Льняная мука (семена) ↺ | 1.4 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| 362 |
| 8 | |
| Нарезать | 3 |
| Взбить блендером | 2 |
| 15 | |
| Взбить блендером | 1 |
8 21 | |
|---|---|
Показать ещё



