Бабагануш

Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Нежный вкус баклажанов в сочетании с лимоном и тахини создает гармоничное сочетание, идеально подходящее для закуски или гарнира.
Веганские блюда
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Ливанская
Сложность: просто
400
Время переваривания: 3 часа
Баклажан, Лимон, Тахини, Чеснок, Кинза, Уцхо-сунели, Соль поваренная
Выпекать в духовке: 30 мин. Приготовление: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Для начала необходимо запечь баклажан (100 г). Для этого заверните его в пергамент и поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.

Запекайте в течение 30 минут.

После того как баклажан будет готов, аккуратно снимите с него кожицу. Затем разомните мякоть вилкой до образования однородной массы.

К размятому баклажану добавьте:

  • тахини (1 ч.л);
  • мелко нарезанный чеснок (1 зубчик);
  • измельчённые веточки кинзы (2-3 вет);
  • сок и цедру лимона (¼ шт);
  • уцхо сунели (1 щепотка);
  • соль по вкусу.

Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Используется в рецептах


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Бабагануш", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса