Баклажановые котлеты

Запечённые баклажаны дают мягкую основу, а твёрдый сыр и петрушка добавляют белок, аромат и насыщенный вкус. Миндальная мука заменяет панировочные сухари, поэтому корочка остаётся румяной и подходит для кето-меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
741
Порций: 8 (1 порция ≈ 171 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Баклажан, Сыр твердый, Миндальная мука, Яйцо, Петрушка, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Выпекать: 40 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Охладить: 5 мин. Дать постоять: 5 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Наколите баклажаны (750 г; 5 средних) вилкой и запекайте при 180 °C около 40 минут.

Остудите, снимите кожицу и мелко нарежьте мякоть.

Добавьте тёртый твердый сыр (300 г), петрушку (30 г), яйцо (50 г), миндальную муку (200 г) и соль поваренную (3 г) с чёрным перцем (1 г). Используйте 150 г муки в массе, а 50 г оставьте для панировки.

Сформируйте котлеты и обжарьте на оливковом масле (30 г) с обеих сторон до золотистой корочки.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Баклажановые котлеты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Кабачковая лапша с тефтелями в сливочном соусе
Рецепты на кето: Кабачковая лапша с тефтелями в сливочном соусеБлендерПросто1 / 4
Котлеты из индейки с тыквой
Рецепты на кето: Котлеты из индейки с тыквойПросто1 / 4
Котлеты из индейки с укропом
Рецепты на кето: Котлеты из индейки с укропомПросто1 / 4
Куриные котлеты с зеленью и мацони
Рецепты на кето: Куриные котлеты с зеленью и мацониПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеченная цветная капуста с соусом чили
Рецепты на кето: Запеченная цветная капуста с соусом чилиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Пюре из цветной капусты
Рецепты на кето: Пюре из цветной капустыБлендерОчень просто1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса