Баклажановые котлеты

Запечённые баклажаны дают мягкую основу, а твёрдый сыр и петрушка добавляют белок, аромат и насыщенный вкус. Миндальная мука заменяет панировочные сухари, поэтому корочка остаётся румяной и подходит для кето-меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
741
Порций: 8 (1 порция ≈ 171 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Баклажан, Сыр твердый, Миндальная мука, Яйцо, Петрушка, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Выпекать: 40 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Охладить: 5 мин. Дать постоять: 5 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Наколите баклажаны (750 г; 5 средних) вилкой и запекайте при 180 °C около 40 минут.

Остудите, снимите кожицу и мелко нарежьте мякоть.

Добавьте тёртый твердый сыр (300 г), петрушку (30 г), яйцо (50 г), миндальную муку (200 г) и соль поваренную (3 г) с чёрным перцем (1 г). Используйте 150 г муки в массе, а 50 г оставьте для панировки.

Сформируйте котлеты и обжарьте на оливковом масле (30 г) с обеих сторон до золотистой корочки.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Баклажановые котлеты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Запечённые тефтели с нутом в томатном соусе
Рецепты на кето: Запечённые тефтели с нутом в томатном соусеПросто1 / 4
Капустные котлеты с миндальной мукой
Рецепты на кето: Капустные котлеты с миндальной мукойСредняя1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Тефтели с нутом в томатном соусе на плите
Рецепты на кето: Тефтели с нутом в томатном соусе на плитеПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцемДуховкаПросто1 / 4
Запечённый перец с яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённый перец с яблокамиПросто1 / 4
Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиаПростоСладкий1 / 4
Цветная капуста с чесноком на сливочном масле
Рецепты на кето: Цветная капуста с чесноком на сливочном маслеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса