Баклажановые котлеты

Запечённые баклажаны дают мягкую основу, а твёрдый сыр и петрушка добавляют белок, аромат и насыщенный вкус. Миндальная мука заменяет панировочные сухари, поэтому корочка остаётся румяной и подходит для кето-меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
741
Порций: 8 (1 порция ≈ 171 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Баклажан, Сыр твердый, Миндальная мука, Яйцо, Петрушка, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Выпекать в духовке: 40 мин. Смешать: 10 мин. Жарить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Наколите баклажаны (750 г; 5 средних) вилкой и запекайте при 180 °C около 40 минут. Остудите, снимите кожицу и мелко нарежьте мякоть. Добавьте тёртый твердый сыр (300 г), петрушку (30 г), яйцо (50 г), миндальную муку (200 г) и соль поваренную (3 г) с чёрным перцем (1 г). Используйте 150 г муки в массе, а 50 г оставьте для панировки. Сформируйте котлеты и обжарьте на оливковом масле (30 г) с обеих сторон до золотистой корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Баклажановые котлеты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Котлеты из грецких орехов
Рецепты на кето: Котлеты из грецких ореховБлендерПросто1 / 4
Котлеты из цуккини и брынзы
Рецепты на кето: Котлеты из цуккини и брынзыПросто1 / 4
Луковые котлеты в томатном соусе
Рецепты на кето: Луковые котлеты в томатном соусеСредняя1 / 4
Томатокефтедес из Санторини
Рецепты на кето: Томатокефтедес из СанториниПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Пармиджана из баклажанов
Рецепты на кето: Пармиджана из баклажановДуховкаПросто1 / 4
Пюре из брюквы по-норвежски
Рецепты на кето: Пюре из брюквы по-норвежскиПросто1 / 4
Рахас из перца с луком и лаймом
Рецепты на кето: Рахас из перца с луком и лаймомОчень просто1 / 4
Тушеные артишоки с чесноком и петрушкой
Рецепты на кето: Тушеные артишоки с чесноком и петрушкойПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса