Бургерная котлета из говядины на сковороде

Говядина дает плотную порцию полноценного белка и железа. Короткая жарка на сильном огне создает румяную корочку без хлеба и лишних добавок.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
20 кг
Порций: 2 (1 порция ≈ 185 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Говядина, Масло гхи, Соль поваренная, Чёрный перец
Дать постоять: 20 мин. Жарить: 8 мин. Дать постоять: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Обсушьте говядину (350 г). Отмерьте масло гхи (15 г), чёрный перец (1 г). Соль поваренная (3 г): отмерьте нужное количество

Достаньте говяжий фарш (350 г) из холодильника и оставьте на 15-20 минут при комнатной температуре. Разделите его на 2 порции примерно по 175 г и аккуратно сформируйте плоские котлеты.

Посолите и поперчите котлеты непосредственно перед жаркой. Разогрейте сковороду на сильном огне, добавьте масло гхи (15 г) и жарьте котлеты 2-4 минуты с первой стороны без перемещения. Переверните, убавьте огонь до среднего и готовьте еще 4-5 минут для средней прожарки.

Снимите котлеты со сковороды и дайте им постоять 5 минут, чтобы соки равномерно распределились.

(14)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Бургерная котлета из говядины на сковороде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Цинк: 21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 360 Tablets
Купить
≈ $9.81
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Курица в грузинском стиле с зеленью
Рецепты на кето: Курица в грузинском стиле с зеленьюБлендерПросто1 / 4
Курица по-катарски
Рецепты на кето: Курица по-катарскиБлендерПростоТеплыйОстрый1 / 4
Сырная запеканка из кабачков
Рецепты на кето: Сырная запеканка из кабачковБлендерПросто1 / 4
Треска в беконе
Рецепты на кето: Треска в беконеБлендерОчень просто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Рецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса