Бутерброд лосось, красный лук, яйцо
Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот бутерброд способствует здоровью сердца и мозга. Яркий вкус лосося и хрустящий лук идеально дополняют нежность творожного сыра, создавая гармоничное сочетание.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
741
Порций: 1 (1 порция ≈ 436 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте красный лук (100 г) тонкими полукольцами. Переложите его в миску или банку, залейте кипятком и оставьте на 30 секунд. Слейте воду, чтобы убрать горечь.
Добавьте яблочный уксус (30 г), стевию (2,5 г) и соль поваренную (3 г). Перемешайте и оставьте лук мариноваться на 10 минут.
Подсушите льняной хлеб (70 г) на сухой сковороде до хрустящей корочки.
Смажьте хлеб творожным сыром (30 г), выложите маринованный лук и форель (100 г).
Отварите яйца (100 г) вкрутую, нарежьте кружочками и выложите поверх форели.
(11)
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Бутерброд лосось, красный лук, яйцо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.92
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.99
Промокоды для iHerb (7)
Еще сладкий:Больше рецептов
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие бутерброды, сэндвичи и канапе:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Как готовить рыбу: чистка и разделка, жарим и готовим на пару
5мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: