Льняной хлеб

Источник омега-3 жирных кислот и клетчатки, этот хлеб поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. С богатым ореховым вкусом и ароматом орегано, он идеально подходит для кето-диеты.
 
4.01 отзыв
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы (1)
Заметки
Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
667
Порций: 4 (1 порция ≈ 103 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Льняная мука (семена), Вода, Оливковое масло, Разрыхлитель без крахмала, Морская соль, Орегано
Смешать сухие ингредиенты: 3 мин. Смешать: 3 мин. Выпекать в духовке: 25 мин. Дать постоять: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте духовку до 180 °C.

В большой миске объедините все сухие ингредиенты:

Тщательно перемешайте.

Добавьте в миску яйца (3 шт.), воду (4 ст. л.) и оливковое масло (3 ст. л.).

Хорошо перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста.

Вылейте получившуюся массу в силиконовую форму для хлеба, равномерно распределив тесто.

Поместите форму в разогретую духовку и выпекайте хлеб в течение 20-25 минут.

Готовый хлеб должен приобрести золотистую корочку и быть упругим на ощупь.

Дайте хлебу немного остыть перед нарезкой, чтобы он не крошился.

(5)
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :

Используется в рецептах


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Льняной хлеб", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.47

Промокоды для iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса