Двухцветный омлет в аэрогриле
Источник белка и полезных жиров, этот омлет богат витаминами и минералами благодаря шпинату и зелени. Нежный вкус с ароматом пряностей делает его идеальным для завтрака или легкого перекуса.
Взбейте яйцо (200 г) с молоком (60 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу). Разлейте смесь поровну в 2 миски.
Если используете замороженный шпинат (40 г), полностью разморозьте его и хорошо отожмите лишнюю жидкость. Мелко порубите укроп (4 г) и петрушку (4 г). Смешайте шпинат и зелень с половиной яичной смеси.
Смажьте форму маслом гхи (14 г). Влейте в форму смесь со шпинатом и зеленью.
Разогрейте аэрогриль до 185 °C и запекайте омлет 17 минут. В середине приготовления, по сигналу, аккуратно влейте оставшуюся яичную смесь и допеките, пока центр полностью не схватится и не останется жидкой яичной массы.
Перед подачей немного остудите омлет. Подавайте сразу, по желанию прямо в форме или переложив на тарелку.
(10)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Двухцветный омлет в аэрогриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
