Фаршированные мидии

Источник белка и полезных жиров, фаршированные мидии богаты витаминами и минералами, придавая блюду насыщенный морской вкус с кремовой текстурой. Идеально для кето-диеты и поддержания здоровья.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
667
Порций: 2 (1 порция ≈ 190 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Шампиньон, Мидии, Кокосовые сливки, Сыр твердый, Рукола, Лимон
Приготовление: 5 мин. Варить: 1 мин. Приготовление: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Промойте крупные мидии (12 шт) и отварите в кипящей воде 1 минуту.

Выложите мидии на створках на противень. На каждую положите ломтик шампиньона (12 шт). Можно использовать сырой или предварительно обжаренный гриб.

Посыпьте мидии твёрдым сыром (60 г). При желании добавьте немного острого перца (по вкусу).

Полейте мидии кокосовыми сливками (80 мл) и запекайте при 190°С в течение 10–15 минут.

Перед подачей украсьте рукколой (20 г) и сбрызните лимонным соком (1 ст. л.).

(6)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Фаршированные мидии", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9.04
Промокоды для iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса