Фаршированные мидии
Источник белка и полезных жиров, фаршированные мидии богаты витаминами и минералами, придавая блюду насыщенный морской вкус с кремовой текстурой. Идеально для кето-диеты и поддержания здоровья.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
667
Порций: 2 (1 порция ≈ 190 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Промойте крупные мидии (12 шт) и отварите в кипящей воде 1 минуту.
Выложите мидии на створках на противень. На каждую положите ломтик шампиньона (12 шт). Можно использовать сырой или предварительно обжаренный гриб.
Посыпьте мидии твёрдым сыром (60 г). При желании добавьте немного острого перца (по вкусу).
Полейте мидии кокосовыми сливками (80 мл) и запекайте при 190°С в течение 10–15 минут.
Перед подачей украсьте рукколой (20 г) и сбрызните лимонным соком (1 ст. л.).
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
| Нервная система (от стресса) | |
| Нормализация сна и расслабление | |
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фаршированные мидии", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.69
Промокоды для iHerb
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: