Фисташковое мороженое с матча
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Кокосовые сливки | |||
Вода | |||
Матча | |||
Аллюлоза | |||
Инулин | |||
Камедь рожкового дерева | |||
Лецитин подсолнечный | |||
Оливковое масло | |||
Урбеч фисташковый | |||
Стевия | |||
Выход продукта: | 513 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
3 | ||
5 | ||
3 | ||
3 | ||
2 | ||
2 | ||
2 | ||
10 35 |
---|
Белки | 3.6 |
Жиры | 28.8 |
Чистые углеводы | 2.8 |
Калории | 293 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 23.1 |
Гликемическая нагрузка | 1.3 |
Инсулиновый индекс, II | 4.6 |
Воспалительный индекс, DII | -0.12 |
Антиоксидантный, ORAC | 961 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
30% | 22% | 18% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 39396039? |
Миристиновая кислота (Насыщенная) | 28354735? |
Олеиновая кислота | 24304227? |
Линолевая кислота (Омега-6) | 8122011? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 79129? |
В сотейнике соедините кокосовые сливки (240 г), воду (80 г), миндальный экстракт (1-2 капли) и матчу (0,6 г).
Перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
В отдельной миске объедините аллюлозу (80 г), инулин (15 г), камедь рожкового дерева (1,3 г) и лецитин (0,8 г).
Тщательно перемешайте их ложкой или венчиком, чтобы камедь была равномерно распределена среди подсластителей.
Добавьте сухие ингредиенты в сотейник и перемешайте венчиком. Установите сотейник на средний огонь и постоянно помешивайте, пока смесь не станет горячей (60-80 °C). Кипятить не нужно, после достижения нужной температуры снимите с огня.
Добавьте в мороженое фисташковую пасту (60 г) и кокосовое масло (35 г). Пробейте массу погружным блендером до однородной и гладкой эмульсии.
Если у вас целые фисташки, возможно, потребуется использовать барный блендер. Или же предварительно разотрите фисташки в кофемолке.
Попробуйте массу на вкус. Если вам нужно добавить сладости, вы можете внести 0,5-1 мерной ложки стевии. После чего снова пробейте блендером до однородности.
Переложите полученную массу в контейнер, закройте его крышкой и поставьте в морозильник на 3-4 часа для охлаждения.
После этого достаньте массу из морозилки и перемешайте ложкой. Затем взбейте миксером на высокой скорости в течение 1-2 минут, чтобы она стала более светлой и насыщенной пузырьками воздуха.
Закройте контейнер и уберите в морозильник еще на 2-3 часа.
По истечении времени снова перемешайте мороженое и взбейте миксером. Поставьте в морозильник на 2-3 часа.
Наконец, еще раз перемешайте мороженое и взбейте его миксером на высокой скорости в течение 1-2 минут, чтобы добиться воздушной текстуры и избежать кристаллов льда.
Теперь ваш десерт готов к финальной заморозке. Разложите мороженое по формам для эскимо или заморозьте его прямо в контейнере.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фисташковое мороженое с матча", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Фисташковое мороженое с матча":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Фисташковое мороженое с матча", если вы готовили по нему: