Голубцы по-азиатски

Источник белка и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию клетчатки. Его свежий вкус с нотками чеснока и соевого соуса делает его идеальным для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Китайская
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 310 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Индейка, Капуста пекинская, Морковь, Зеленый лук, Соевый соус (без сахара), Чеснок, Рисовый уксус, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Вскипятить: 5 мин. Варить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Приготовление: 5 мин. Жарить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отделите листья пекинской капусты (400 г) и опустите их в кипящую воду. Варите 4–5 минут до мягкости, затем достаньте и остудите.

Натрите морковь (200 г) на крупной тёрке. Нарежьте зелёный лук (50 г) и чеснок (20 г).

Смешайте морковь, зелёный лук и чеснок. Добавьте индейку (500 г), соевый соус (без сахара) (45 г) и рисовый уксус (15 г). Посолите солью поваренной (по вкусу), поперчите чёрным перцем (по вкусу) и перемешайте.

Выложите начинку на листья капусты и сверните плотные голубцы.

Разогрейте оливковое масло (10 г) в сковороде. Выложите голубцы, накройте крышкой и готовьте на среднем огне 10–12 минут, переворачивая их в процессе.

Подавайте голубцы горячими.

(5)
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Голубцы по-азиатски", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.85
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.23
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Киш Лорен с курицей и грибами
Рецепты на кето: Киш Лорен с курицей и грибамиДуховкаПросто1 / 4
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
Рецепты на кето: Куриные шашлычки на шпажках в духовкеПросто1 / 4
Рулет из индейки лявянги с орехово-луковой начинкой
Рецепты на кето: Рулет из индейки лявянги с орехово-луковой начинкойПросто1 / 4
Свинина, запечённая с лимоном и розмарином
Рецепты на кето: Свинина, запечённая с лимоном и розмариномДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса