Хлеб из кокосовой муки

Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
Кухня: Средиземноморская
323
Порций: 6 (1 порция ≈ 90 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Кокосовое масло, Кокосовая мука, Семена подсолнечника, Семена чиа, Гималайская соль, Ксантановая камедь
Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 2 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 45 мин. Охладить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте духовку до 180 °C.

Разделите яйца (300 г): один белок смешайте с семенами чиа (5 г), чтобы они набухли, а желток верните к остальной яичной массе.

Взбейте яичную массу, добавьте растопленное кокосовое масло (110 г) и набухшие семена чиа.

Смешайте кокосовую муку (100 г), гималайскую соль (2,5 г) и ксантановую камедь (1 г).

Вмешайте сухую смесь в яичную массу до получения плотного теста.

Переложите тесто в форму, разровняйте, посыпьте семенами подсолнечника (20 г) и выпекайте 40–45 минут.

Дайте хлебу немного остыть перед нарезкой.

(10)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Хлеб из кокосовой муки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Мясной хлебец с беконом и грибами
Рецепты на кето: Мясной хлебец с беконом и грибамиДуховкаПросто1 / 4
Хлеб из грецких орехов
Рецепты на кето: Хлеб из грецких ореховМиксерПросто1 / 4
Хлеб из люпиновой муки
Рецепты на кето: Хлеб из люпиновой мукиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Хлебец из индейки с шампиньонами
Рецепты на кето: Хлебец из индейки с шампиньонамиДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Люпиновая кето-тортилья
Веганские блюдаРецепты на кето: Люпиновая кето-тортильяПросто1 / 4
Тортилья из кокосовой муки
Веганские блюдаРецепты на кето: Тортилья из кокосовой мукиПросто1 / 4
Хлеб из тыквенных семечек
Рецепты на кето: Хлеб из тыквенных семечекПросто1 / 4
Чёрный кунжутный хлеб
Рецепты на кето: Чёрный кунжутный хлебПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса