Хлеб из кокосовой муки

Источник клетчатки и здоровых жиров, этот хлеб из кокосовой муки поддерживает уровень сахара в крови и способствует чувству сытости. Нежный вкус кокоса и хрустящие семена делают его идеальным дополнением к кето-диете.
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
Кухня: Средиземноморская
323
Порций: 6 (1 порция ≈ 90 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Кокосовое масло, Кокосовая мука, Семена подсолнечника, Семена чиа, Гималайская соль, Ксантановая камедь
Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 2 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 45 мин. Охладить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

    Разогрейте духовку до 180 °C.

    Отделите белок одного яйца, а желток поместите в миску с остальными яйцами. В белок добавьте семена чиа (1 ч. л.), чтобы они могли набухнуть.

    Если яйца (5 шт + желток от одного яйца) холодные, то рекомендуется поместить их в теплую воду на 10–15 минут, чтобы они стали комнатной температуры.

    Разбейте яйца в миску и взбивайте их в течение 1–2 минут.

    После этого добавьте растопленное кокосовое масло (110 г) и продолжайте взбивать. Затем добавьте набухшие семена чиа.

    В отдельной миске смешайте все сухие ингредиенты:

    Постепенно добавляйте сухую смесь в яичную, перемешивая до получения однородного теста, которое будет довольно плотным.

    Выложите тесто в подготовленную форму и разровняйте его с помощью лопатки. Сверху посыпьте семенами подсолнечника (20 гр).

    Если вы используете не силиконовую форму для выпечки, рекомендуется застелить ее бумагой для выпечки.

    Выпекайте хлеб в разогретой духовке в течение 40–45 минут.

    Проверьте готовность с помощью палочки или зубочистки — она должна выйти сухой.

    После выпекания дайте хлебу немного остыть.

    (1)
    • :

    Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

    Если у вас остались вопросы о рецепте "Хлеб из кокосовой муки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

    Задать вопрос
    Бородинский кетохлеб на льняной и миндальной муке
    Рецепты на кето: Бородинский кетохлеб на льняной и миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
    Булочки для кетобургера на псиллиуме и миндальной муке
    Рецепты на кето: Булочки для кетобургера на псиллиуме и миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
    Быстрый льняной хлеб в микроволновке
    Рецепты на кето: Быстрый льняной хлеб в микроволновкеМикроволновая печьПросто1 / 4
    Чесночный хлеб на миндальной муке и псиллиуме
    Рецепты на кето: Чесночный хлеб на миндальной муке и псиллиумеДуховкаПросто1 / 4
    Смотрите другие хлебобулочные изделия:
    Ванильное печенье с шоколадным кремом
    Рецепты на кето: Ванильное печенье с шоколадным кремомМиксерСредняя1 / 4
    Миндальные булочки с голубикой
    Рецепты на кето: Миндальные булочки с голубикойМиксерДуховкаПросто1 / 4
    Мясные пирожки на миндальном тесте
    Рецепты на кето: Мясные пирожки на миндальном тестеДуховкаСредняя1 / 4
    Постный кето-хлеб из миндальной и льняной муки
    Рецепты на кето: Постный кето-хлеб из миндальной и льняной мукиДуховкаПросто1 / 4
    Поделиться:
    Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
    г. Одесса