Хумус из цветной капусты
Источник клетчатки и витаминов, этот хумус из цветной капусты обладает низким содержанием углеводов и высоким уровнем антиоксидантов. Его насыщенный вкус и кремовая текстура делают его идеальным для закусок и диетического питания.
Нарежьте цветную капусту (150 г) на произвольные куски.
Отварите её в небольшом количестве подсоленной воды с добавлением шафрана до состояния мягкости. Обычно это занимает около 10-15 минут.
После того как капуста будет готова, выложите её в блендер. Добавьте к ней:
- кунжутное масло (1 ст.л);
- тахини (1 ч.л);
- очищенный и измельченный чеснок (1 зубчик);
- уцхо сунели (½ ч.л);
- сок и цедру лимона (¼ шт);
- соль по вкусу.
Взбейте все ингредиенты до получения однородной кремообразной массы.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Хумус из цветной капусты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

















