Источник белка и полезных жиров, этот омлет обеспечивает насыщение и поддерживает уровень энергии. Нежный вкус индейки и яйца делает его идеальным для завтрака или легкого обеда.
Соедините яйца (3 шт.) и птичий бульон (250 г) в одной миске. Аккуратно перемешайте ингредиенты венчиком, чтобы они соединились, но не нужно взбивать их до пышности — достаточно просто нарушить белковые связи.
Если ваш бульон не содержит соли, добавьте нужное количество, чтобы усилить вкус.
На этом этапе может показаться, что жидкость слишком водянистая, но не переживайте — все пропорции рассчитаны правильно.
Далее подготовьте мясо: нарежьте его на кубики или сформируйте мини-тефтели. В нашем случае используется мясо индейки (70 г).
Заполните баночки без бортиков яичной смесью на три четверти объёма, добавьте кусочки мяса и долейте оставшуюся яично-бульонную смесь, оставляя примерно 5 мм до края.
Закрутите крышки на баночках, используя лишь силу пальцев — плотно, но без излишнего усилия, так как слишком туго закрученная банка может лопнуть при нагревании.
Установите температуру су-вид аппарата на 80°C и готовьте в течение 60 минут.
По возможности, в конце приготовления проверьте температуру в одной из баночек в центре, чтобы убедиться, что она равномерно прогрелась до 80°C — если так, то омлет готов.
Оякодон можно подавать прямо в баночках или аккуратно выложить на тёплые тарелки.
Если планируете отложенную подачу, охладите баночки в ледяной бане. Храните готовый омлет в холодильнике в течение 2-3 недель.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Японский омлет Оякодон су-вид", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Японский омлет Оякодон су-вид":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Японский омлет Оякодон су-вид", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее