Йогуртовый соус с зеленью
Греческий йогурт превращается в свежий соус с огурцом, зеленью и лёгкой лимонной кислинкой. Он добавляет блюдам белок и кремовую текстуру без лишних углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
526
Порций: 5 (1 порция ≈ 33 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Натрите огурцы (50 г) и слегка отожмите лишний сок. Мелко нарежьте петрушку (5 г) и чеснок (3 г).
Смешайте огурцы (50 г), петрушку (5 г), чеснок (3 г), греческий йогурт (100 г), лимон (5 г) и соль (2 г). Охладите соус перед подачей.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Йогуртовый соус с зеленью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать молочные продукты: состав, жирность, пастеризация и кальций
10мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин
Поделиться: