Кальмар, фаршированный грибами

Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Грибы добавляют антиоксиданты и клетчатку, а сливочное масло придаёт насыщенный вкус, идеально подходя для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
741
Порций: 3 (1 порция ≈ 313 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Кальмары, Шампиньон, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Вскипятить: 5 мин. Нарезать: 10 мин. Выпекать: 10 мин. Жарить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Очистите кальмары (3 шт) и опустите их в кипящую воду на 5 минут. Не переваривайте, чтобы мясо не стало жестким.

Нарежьте лук (1 шт) и шампиньоны (200 г). Обжарьте их на сливочном или топлёном масле (20 г) до золотистого цвета. Добавьте соль и специи по вкусу.

Остудите начинку и нафаршируйте ею кальмары. При желании зафиксируйте края зубочистками.

Выложите кальмары в форму и запекайте при 180°С около 10 минут, чтобы они дошли до готовности.

Можно также подрумянить нафаршированные кальмары на сковороде под крышкой 7–8 минут.

Польза для здоровья
Увеличение тестостерона
Поддержание щитовидной железы
Улучшение обмена веществ
Нервная система (от стресса)
Нормализация сна и расслабление

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кальмар, фаршированный грибами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $9.29

Промокоды для iHerb

Health Works Together 25% off

Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 20.05.2026

15% off over $60 / 20% off over $100

Действует до 20.05.2026

520 iHerb Love Fans Sale: 25% Off Sitewide

Valid for Mainland China, Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Philippines, Thailand, and Malaysia. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 20.05.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса