Кето-сырники из творога с миндальной мукой

Творог и яйцо дают сырникам полноценный белок, а миндальная мука и оливковое масло добавляют жиры. Псиллиум помогает связать мягкое тесто, поэтому на сковороде сырники сохраняют форму и получают румяную корочку. Подавайте их горячими или полностью остудите для хранения в холодильнике.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
625
Порций: 8 (1 порция ≈ 42 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Творог 9% жирности, Яйцо, Миндальная мука, Оливковое масло, Псиллиум, Соль, Ваниль, Стевия
Смешать: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин. Жарить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Соедините творог (200 г), яйцо (50 г), стевию (0,5 г), соль (1 г) и ваниль (1 г). Добавьте псиллиум (10 г) и миндальную муку (40 г), затем перемешайте до однородности. При необходимости пробейте массу блендером.

Переложите тесто на стол, присыпанный частью миндальной муки, скатайте колбаской и разделите на 8 частей. Сформируйте небольшие сырники.

Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло (30 г) и жарьте сырники около 1 минуты с каждой стороны до румяной корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кето-сырники из творога с миндальной мукой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие десерты и сладости:
Арахисовое кето-печенье на миндальной муке
Рецепты на кето: Арахисовое кето-печенье на миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
Ленинградский торт с шоколадным кремом
Рецепты на кето: Ленинградский торт с шоколадным кремомМикроволновая печьДуховкаБлендерСложно1 / 4
Миндальное печенье для тирамису
Рецепты на кето: Миндальное печенье для тирамисуДуховкаПросто1 / 4
Пирог с клюквенной начинкой на творожном тесте
Рецепты на кето: Пирог с клюквенной начинкой на творожном тестеБлендерМикроволновая печьДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса