Классический ганаш
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Шоколад 85% ? 1 шт ≈ 5 гр 200 гр ≈ 40 шт | ||
Сливки 35% жирности | ||
Ваниль | по вкусу | |
Выход продукта: | 400 гр | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
2 мин | ||
5 мин | ||
2 мин | ||
3 мин | ||
20 мин | ||
2 ч | ||
12 мин - 2 ч 32 мин |
---|
Белки | 5.4 гр |
Жиры | 44 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 7.3 гр |
Калории | 471 ккал |
Индексы | |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 6.5 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 16 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.13 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 10 408 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
48% | 35% | 29% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 100% A | 557012364? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 88% ◦ Шоколад 85%: 12% B2 | 20234318? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности D | 101010102 |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 51% ◦ Сливки 35% жирности: 49% B4 (Холин) | 710169? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% K | 68148? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 60% ◦ Шоколад 85%: 40% B5 | 66105? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности B12 | 6656? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 71% ◦ Сливки 35% жирности: 29% B6 | 55124? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% B7 | 55134? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 100% Железо | 75336022? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 100% Медь | 28285725? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 99% Магний | 27368832? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 84% ◦ Сливки 35% жирности: 16% Фосфор | 26263726? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Марганец | 16202418? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 98% ◦ Сливки 35% жирности: 2% Цинк | 152134153 |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 76% ◦ Сливки 35% жирности: 24% Калий | 14182116? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности Фтор | 11114511? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 53% ◦ Сливки 35% жирности: 47% Кальций | 7777? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 56% ◦ Шоколад 85%: 44% Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 135135208135? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 97% ◦ Сливки 35% жирности: 3% Стеариновая кислота (Насыщенная) | 688511385? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Линолевая кислота (Омега-6) | 21295027? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 11162013? |
Для приготовления классического ганаша вам понадобится всего два основных ингредиента: темный шоколад 85% и выше (200 г) и сливки жирностью 35% (200 мл).
Сначала нарежьте темный шоколад на мелкие кусочки и поместите их в термостойкую миску.
Затем нагрейте сливки на среднем огне до тех пор, пока они не начнут легко закипать по краям. Важно следить, чтобы сливки не убежали и не вскипели.
Как только сливки подойдут, аккуратно вылейте их на шоколад, убедившись, что все кусочки шоколада полностью покрыты сливками. Позвольте этой смеси постоять в течение 1-2 минут, чтобы шоколад начал таять от тепла сливок.
После этого медленно перемешайте смесь венчиком или лопаткой до однородной консистенции без комочков шоколада.
Если вы хотите добавить ароматизаторы, например ванильный экстракт (1 ч. л.) или коньяк (2 ст. л.), сделайте это в этот момент, аккуратно вмешав в ганаш.
После добавления ароматизаторов дайте ганашу остыть при комнатной температуре, а затем поставьте в холодильник на несколько часов для застывания.
Идеально подавать ганаш в качестве начинки для тортов, пирожных или как самостоятельный десерт, украшенный свежими ягодами или орехами.
Связанные рецепты
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️