Котлеты из цуккини и брынзы

Цуккини и свежая зелень делают текстуру сочной, а брынза добавляет белок, соль и яркий сливочный вкус. Миндальная мука и разрыхлитель помогают котлетам держать форму без обычной муки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
571
Порций: 8 (1 порция ≈ 154 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Цуккини, Брынза, Миндальная мука, Репчатый лук, Яйцо, Оливковое масло, Зеленый лук, Мята, Петрушка, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 4 мин. Смешать: 5 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите цуккини (650 г) на крупной тёрке и тщательно отожмите сок.

Смешайте его с мелко нарезанным репчатым луком (100 г), затем добавьте зеленый лук (30 г), петрушку (10 г) и мяту (15 г).

Добавьте яйцо (50 г), раскрошенную брынзу (200 г), миндальную муку (120 г), разрыхлитель без крахмала (8 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г).

Выкладывайте массу ложкой на сковороду и жарьте на оливковом масле (45 г) по 3–4 минуты с каждой стороны.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из цуккини и брынзы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Кабачковые котлеты на миндальной муке
Веганские блюдаРецепты на кето: Кабачковые котлеты на миндальной мукеПростоТеплый1 / 4
Рубленые котлеты из куриной печени с начинкой
Рецепты на кето: Рубленые котлеты из куриной печени с начинкойСредняяТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с овощами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с овощамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Рыбные котлеты домашние
Рецепты на кето: Рыбные котлеты домашниеПростоТеплый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Томленая курица с авокадо и капустой
Рецепты на кето: Томленая курица с авокадо и капустойСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из брокколи со сладким перцем
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи со сладким перцемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с кешью и конжаковой лапшой
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка с кешью и конжаковой лапшойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощной пудинг
Рецепты на кето: Овощной пудингДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса