Котлеты из цуккини и брынзы

Цуккини и свежая зелень делают текстуру сочной, а брынза добавляет белок, соль и яркий сливочный вкус. Миндальная мука и разрыхлитель помогают котлетам держать форму без обычной муки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
571
Порций: 8 (1 порция ≈ 154 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цуккини, Брынза, Миндальная мука, Репчатый лук, Яйцо, Оливковое масло, Зеленый лук, Мята, Петрушка, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 4 мин. Смешать: 5 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите цуккини (650 г) на крупной тёрке и тщательно отожмите сок.

Смешайте его с мелко нарезанным репчатым луком (100 г), затем добавьте зеленый лук (30 г), петрушку (10 г) и мяту (15 г).

Добавьте яйцо (50 г), раскрошенную брынзу (200 г), миндальную муку (120 г), разрыхлитель без крахмала (8 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г).

Выкладывайте массу ложкой на сковороду и жарьте на оливковом масле (45 г) по 3–4 минуты с каждой стороны.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из цуккини и брынзы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Котлеты из индейки с укропом
Рецепты на кето: Котлеты из индейки с укропомПросто1 / 4
Куриные котлеты с зеленью и мацони
Рецепты на кето: Куриные котлеты с зеленью и мацониПросто1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Фрикадельки в сливочно-томатном соусе
Рецепты на кето: Фрикадельки в сливочно-томатном соусеПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый морковный салат с брынзой
Рецепты на кето: Тёплый морковный салат с брынзойПростоСладкийТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Морковь су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Морковь су-видСу-видПросто1 / 4
Репа компрессионная
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа компрессионнаяПросто1 / 4
Репа су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа су-видСу-видПросто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса