Котлеты из цуккини и брынзы

Цуккини и свежая зелень делают текстуру сочной, а брынза добавляет белок, соль и яркий сливочный вкус. Миндальная мука и разрыхлитель помогают котлетам держать форму без обычной муки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
571
Порций: 8 (1 порция ≈ 154 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Цуккини, Брынза, Миндальная мука, Репчатый лук, Яйцо, Оливковое масло, Зеленый лук, Мята, Петрушка, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин. Жарить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите цуккини (650 г) на крупной тёрке и тщательно отожмите сок. Смешайте его с мелко нарезанным репчатым луком (100 г), затем добавьте зеленый лук (30 г), петрушку (10 г) и мяту (15 г). Добавьте яйцо (50 г), раскрошенную брынзу (200 г), миндальную муку (120 г), разрыхлитель без крахмала (8 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г). Выкладывайте массу ложкой на сковороду и жарьте на оливковом масле (45 г) по 3–4 минуты с каждой стороны.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из цуккини и брынзы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще котлеты:Больше рецептов
Буржуйские говяжьи котлеты
Рецепты на кето: Буржуйские говяжьи котлетыБлендерДуховкаПросто1 / 4
Домашние фрикадельки в соусе
Рецепты на кето: Домашние фрикадельки в соусеПросто1 / 4
Котлеты из говяжьей печени
Рецепты на кето: Котлеты из говяжьей печениПросто1 / 4
Шведские фрикадельки в сливочном соусе
Рецепты на кето: Шведские фрикадельки в сливочном соусеПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Баклажановые котлеты
Рецепты на кето: Баклажановые котлетыДуховкаПросто1 / 4
Пюре из брюквы по-норвежски
Рецепты на кето: Пюре из брюквы по-норвежскиПросто1 / 4
Спаржа с пармезаном и яйцом пашот
Рецепты на кето: Спаржа с пармезаном и яйцом пашотДуховкаПароваркаПросто1 / 4
Холодные помидоры охитаси в даси
Рецепты на кето: Холодные помидоры охитаси в дасиПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса