Красная рыба под майонезом с сыром
Источник омега-3 жирных кислот и белка, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Насыщенный вкус семги и сырного соуса делает его идеальным для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Русская
4 кг
Порций: 2 (1 порция ≈ 330 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Разогрейте духовку до 180 °C.
Выложите филе красной рыбы (500 г) в форму для запекания.
Смешайте майонез (40 г) и сметану (40 г) до однородности. Добавьте соль, перец и приправы по вкусу. Смажьте рыбу соусом.
Натрите сыр (80 г) на крупной тёрке. Посыпьте рыбу сыром.
Запекайте в духовке 20–25 минут, пока рыба не станет непрозрачной и будет легко разделяться вилкой, а сырная корочка подрумянится.
(18)
- : ,
- : , ,
- :
- :
- : , ,
- : ,
- : , ,
- : ,
- : , ,
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Красная рыба под майонезом с сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.79
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (6)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак получать коллаген из еды
7мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
5мин
Польза и вред мяса: реальные научные данные за и против
7мин
Поделиться: