Крем-суп из сныти со шпинатом и яйцом пашот

Основные ингредиенты и бульон дают белок, минералы и сытость, а аромат перца делает вкус многослойным. Горячий бульон объединяет вкус ингредиентов и дает мягкую, насыщенную текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
690
Порций: 4 (1 порция ≈ 427 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Сныть, Сливки 20% жирности, Куриный бульон, Шпинат, Яйцо, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 4 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Вскипятить: 5 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Молодую сныть (500 г) и шпинат (250 г) припустите в небольшом количестве воды до мягкости, затем откиньте на сито.

Мелко нарежьте репчатый лук (100 г) и обжарьте его на сливочном масле (50 г) до прозрачности.

Измельчите сныть (500 г), шпинат (250 г) и репчатый лук (100 г) блендером. Влейте сливки 20% жирности (300 г) и куриный бульон (300 г), доведите до кипения, посолите солью поваренной (5 г) и приправьте чёрным перцем (1 г).

Для яйца пашот разбейте яйцо (200 г) по одному в небольшие пакеты и варите в кипящей воде 4 минуты. Разлейте суп по тарелкам и выложите сверху яйцо (200 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Крем-суп из сныти со шпинатом и яйцом пашот", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $8.82
Промокоды для iHerb (10)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - Europe, UK

Europe, UK Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ Promo code: FRIDAY20 Disclaimer: Valid for supplements and sport only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Действует до 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие супы:
Кокосовый крем-суп с цветной капустой и карри
Веганские блюдаРецепты на кето: Кокосовый крем-суп с цветной капустой и карриБлендерПросто1 / 4
Концентрат свиного бульона для заморозки
Рецепты на кето: Концентрат свиного бульона для заморозкиСредняя1 / 4
Суп с пекинской капустой и шампиньонами
Рецепты на кето: Суп с пекинской капустой и шампиньонамиПросто1 / 4
Томатный суп с печёным перцем
Рецепты на кето: Томатный суп с печёным перцемБлендерДуховкаПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса