Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами и витаминами благодаря лимону и каперсам. Его освежающий вкус с нотками чеснока и тимьяна делает его идеальным для легкого ужина.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Замаринуйте куриные бедра без кости (800 г) в горчичном масле (2 ст. л.), лимонном соке (2 ст. л.), измельчённом чесноке (2 зубчика) и свежем тимьяне (1 ч. л.). Оставьте на 2–3 часа в холодильнике.
Разогрейте духовку до 170°C. Выложите бёдра на противень, посолите и поперчите по вкусу. Запекайте 35–40 минут до золотистой корочки.
Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью (по вкусу) и каперсами (2 ст. л.).
(6)
✓:,
✓:
✓:
✓:
✓:
✓:
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные бедра с лимоном и каперсами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Куриные бедра с лимоном и каперсами":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Куриные бедра с лимоном и каперсами", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
