Лангустины в яблочном карри

Лангустины дают белок и йод, а кокос с карри делают вкус богаче без муки и панировки. Блюдо получается ярким, слегка сладко-пряным и хорошо подходит для теплой морской подачи.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
690
Порций: 2 (1 порция ≈ 398 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Лангустины, Яблоки, Вода, Кокосовое молоко (несладкое), Подсолнечное масло, Репчатый лук, Карри, Чеснок, Лимон, Аллюлоза, Соль, Чили
Нарезать: 20 мин. На пару: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

лангустины (400 г) разрежьте по спинке и раскройте, чтобы соус лучше попадал внутрь. Для карри прогрейте на подсолнечном масле (30 г) чеснок (9 г) и репчатый лук (20 г), затем добавьте яблоки (150 г), чили (1 г) и готовьте 1 минуту.

Влейте кокосовое молоко (65 г) и воду (100 г), добавьте карри (10 г), лимонный сок (5 г), аллюлозу (3 г), соль (3 г) и быстро пробейте смесь блендером до гладкости. Если хотите более яркий фруктовый вкус, часть яблок можно не доводить до полного пюре.

Разложите лангустины на противне, полейте яблочным карри и запекайте при 180°C 8-10 минут. Соус должен слегка загустеть, а мясо стать плотным и полностью непрозрачным.

Подавайте блюдо сразу, пока карри остается теплым и ароматным. Для более свежей подачи можно добавить немного зелени или еще пару капель лимона уже на тарелке.

(12)
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Лангустины в яблочном карри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.36
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.79
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще сладкий:Больше рецептов
Запечённое филе форели
Рецепты на кето: Запечённое филе форелиПростоСладкий1 / 4
Запечённый баклажан с соусом терияки
Рецепты на кето: Запечённый баклажан с соусом териякиПростоСладкий1 / 4
Летний салат с клубникой и креветками
Рецепты на кето: Летний салат с клубникой и креветкамиПростоСладкий1 / 4
Перепёлка в гранатовом маринаде
Рецепты на кето: Перепёлка в гранатовом маринадеМиксерПростоСладкий1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Креветки в прованских травах и хмели-сунели
Рецепты на кето: Креветки в прованских травах и хмели-сунелиОчень просто1 / 4
Лососевые шашлычки с кимчи
Рецепты на кето: Лососевые шашлычки с кимчиПросто1 / 4
Поке из лосося с авокадо и брокколи
Рецепты на кето: Поке из лосося с авокадо и брокколиПросто1 / 4
Риет из форели
Рецепты на кето: Риет из форелиПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса