Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехами
Нежный лосось запекается со шпинатом в жирных сливках, а кедровые орехи и сыр добавляют блюду текстуру. Яйца и сыр дают белок, а блюдо хорошо насыщает.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 666 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 214 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Посолите лосось (500 г) солью поваренной (3 г) и поперчите его чёрным перцем (1 г).
Выложите шпинат (60 г) и измельчённый чеснок (2 г) в форму, сверху положите лосось.
Залейте блюдо сливками 35% жирности (200 г), посыпьте кедровым орехом (20 г) и сыром твердым (70 г).
Запекайте лосось 25 минут при 180 °C.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.54
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.76
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.54
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.13
Промокоды для iHerb (9)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак готовить рыбу: чистка и разделка, жарим и готовим на пару
5мин
Как безопасно есть сырую рыбу: тартар, сашими и паразиты
5мин
Как выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
9мин
Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таяния
4мин
Поделиться: