Источник полезных жиров и белка, этот майонез из кешью богат антиоксидантами и витаминами, придавая блюду кремовую текстуру и легкий цитрусовый вкус. Идеален для веганского питания и добавления в салаты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Вода | |||
| Кешью | |||
| Лимон | |||
| Прованские травы ↺ | |||
| Гималайская соль | |||
| Чёрный перец | |||
| Выход продукта: | 146 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 6 | ||
| 5 | ||
6 5 | ||
|---|---|---|
| Белки | 7.6 |
| Усваиваемые белки | 4 |
| Жиры | 17.8 |
| Чистые углеводы | 11.9 |
| Калории | 229 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 10.9 |
| Гликемическая нагрузка | 1.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 8.6 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.03 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 760 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 24% | 17% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 23292641?32 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 17242240?47 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 575943 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Орехи кешью (59 г) необходимо замочить в холодной воде на 6 часов.
Через 6 часов слейте воду и поместите орехи в блендер. Добавьте питьевой воды (70 мл) и сок лимона (1 ст.л.). Измельчите все до однородной массы.
Следующим шагом добавьте прованские травы (1 ч.л.), соль и перец по 1-2 щепотки.
Снова используйте блендер, чтобы перемешать все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Храните майонез в холодильнике не более 2-3 дней.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Майонез из орехов кешью", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Действует до 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Майонез из орехов кешью":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Майонез из орехов кешью", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
