Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Майонез из орехов кешью Майонез из орехов кешью ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКешью Вода Лимон Прованские травы Гималайская соль Чёрный перец Выход продукта:146 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, мин6 Взбить блендером56 5 Макроэлементы в 100 грБелки7.6 Усваиваемые белки 4 Жиры17.8 Чистые углеводы 11.9 Калории229 ккалИндексыГликемический индекс 10.9Гликемическая нагрузка 1.8Инсулиновый индекс, II 8.6Воспалительный индекс, DII -0.03Антиоксидантный, ORAC 1 760Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор24%17%14%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 36 из 5% 19 из 20%⇧ 45 из 75%5%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B11516122991 B6141492961 K12161626123 B5101091751 C6872331 B4 (Холин)5661031Минералы Нутриент% от РДН Медь959585193?28 Железо35151028?6 Фосфор34343448?12 Марганец30383446?14 Магний28373391?15 Цинк2129214755 Бор15151531?5 Селен1515132782 Хлор11111113?3 Калий8111012?6 Натрий77713?3Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)23292641?32 Линолевая кислота (Омега-6)17242240?47 Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)5759?3Веганские блюда Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 168 Порций: 4 (1 порция ≈ 37 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Кешью, Вода, Лимон, Прованские травы, Гималайская соль, Чёрный перец Дать постоять: 6 ч, Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Орехи кешью (59 г) необходимо замочить в холодной воде на 6 часов. Через 6 часов слейте воду и поместите орехи в блендер. Добавьте питьевой воды (70 мл) и сок лимона (1 ст.л.). Измельчите все до однородной массы. Следующим шагом добавьте прованские травы (1 ч.л.), соль и перец по 1-2 щепотки. Снова используйте блендер, чтобы перемешать все ингредиенты до получения однородной консистенции. Храните майонез в холодильнике не более 2-3 дней. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Майонез из орехов кешью", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Майонез из орехов кешью": Оставьте свой отзыв о рецепте "Майонез из орехов кешью", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Смотрите другие соусы и заправки:Сельдерейная сольСливочный соусСоус териякиТкемали из клюквы и брусникиРекомендуем почитать:Все статьиЖим гантелей лежа. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа средним хватом. Описание и техника выполненияКак повысить иммунитет продуктами питания. Почему это работает и рецепты блюдРусский твист. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться:
