Маринованная скумбрия
Скумбрия богата жиром и белком, поэтому хорошо насыщает как холодная закуска. Лимон, укроп, лук и горчица дают яркий вкус без сладкого маринада.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Русская
Сложность: очень просто
1 кг 666 грамм
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Подготовьте ингредиенты: Скумбрия (350 г), Соль поваренная (12 г), Черный перец (1 г), Укроп (10 г), Лимонный сок (10 г), Лук репчатый (40 г), Горчица (20 г).
Филе скумбрии посолите, поперчите, накройте и уберите в холодильник на сутки.
Удалите оставшиеся косточки, нарежьте рыбу кусочками и сложите в миску.
Добавьте укроп, лимонный сок, тонко нарезанный лук и горчицу, перемешайте и храните в холодильнике до 72 часов.
Используется в рецептах
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Маринованная скумбрия", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9.04
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.97
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.88
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.75
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.33
Промокоды для iHerb (3)
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: