Мятное мороженое с огурцом

Источник здоровых жиров и антиоксидантов, это мороженое обладает освежающим вкусом благодаря сочетанию мяты и огурца. Идеально для поддержания гидратации и контроля сахара в крови.

Ингредиенты

Порций:

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Сливки 35% жирности
	Огурцы
	Стевия
	Мята

	Выход продукта:	233
	Сохранять пропорции

Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

4 12
	Нарезать	10
	Взбить миксером	1
	Смешать	1
	Заморозить	4

Макроэлементы в 100 гр

Белки	2.1
Жиры	22.6
Чистые углеводы	2.4
Калории	222 ккал
Индексы
Гликемический индекс	3.2
Гликемическая нагрузка	0.2
Инсулиновый индекс, II	7.6
Воспалительный индекс, DII	-0.13
Антиоксидантный, ORAC	346

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
23%	16%	14%
972	1350	1620

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
A	7191831604343
B2	23272250101
D	1212121222
K	912122092
B12	887761
B5	6651031
B4 (Холин)	5661131

Минералы

Нутриент	% от РДН
Фтор	14141458?14
Фосфор	666942
Калий	677854
Кальций	555554

Липиды

Нутриент	% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	979797149?193
Холестерин	262626103?52
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	15211726128

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно

Читать

Слушать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская

Кухня: Средиземноморская

Инвентарь: Миксер

Сложность: очень просто

833

Порций: 2 (1 порция ≈ 117 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Это освежающее и необычное мороженое идеально подходит для летних дней. Оно сочетает в себе нежный вкус сливок, свежесть мяты и легкую хрусткость огурца, что делает его отличным выбором для любителей кето-диеты.

Сначала подготовьте все ингредиенты.

Мелко нарежьте свежую мяту (5 г). Затем натрите огурец (50 г) на мелкой терке и отожмите лишнюю жидкость, чтобы избежать водянистости мороженого.

После этого перейдите к взбиванию сливок.

В глубокой миске взбейте сливки (150 г) со стевией (28 г) до мягких пиков. Это поможет создать легкую и воздушную текстуру для вашего мороженого.

Затем введите мелко нарезанную мяту и тертый огурец в сливочную массу, тщательно перемешивая до однородности.

Когда все ингредиенты хорошо перемешаны, переложите смесь в контейнер для заморозки и разровняйте поверхность.

Поставьте контейнер в морозильную камеру на 3-4 часа, чтобы мороженое застыло.

Польза для здоровья
Повышение иммунитета

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мятное мороженое с огурцом", вы можете задать их нашему боту.

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Купить

≈ $4.88

Промокоды для iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Еще мороженое:Больше рецептов

Клубничное мороженое

Лимонное мороженое

Пломбир с карамелью

Шоколадно-фундучное мороженое с авокадо

Еще охлажденные:Больше рецептов

Квашеная свекла

Оливье с языком и микрозеленью

Салат из краба с пекинской капустой, кедровыми орешками и авокадо

Солёный минтай

Смотрите другие десерты и сладости:

Десерт без выпекания

Мусс шоколадно-кокосовый с голубикой

Печенье безе с грецкими орехами

Пончики или капкейки ванильные с лимоном

Рекомендуем почитать:Все статьи

Алкоголь и кето-диета: что можно пить?

Жим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполнения

Какие напитки можно пить на кето-диете?

Приседания со штангой. Описание и техника выполнения

Раздел:
Десерты и сладости