Морепродукты в пряном бульоне

Кальмар и креветки дают легкий белок, а горячий бульон делает порцию согревающей и сытной. Лайм, лемонграсс и чили добавляют яркий тайский акцент без тяжелого соуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Тайская
1 кг 250 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 688 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Куриный бульон, Кальмары, Креветки, Капуста пекинская, Лемонграсс, Сельдерей, Лайм, Острый перец (чили), Соль поваренная
Нарезать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте лемонграсс (20 г), острый перец (чили) (5 г), китайскую капусту (30 г) и стебель сельдерея (20 г).

Влейте куриный бульон (300 г) в кастрюлю, добавьте лемонграсс, острый перец, лайм (10 г), соль поваренную (3 г), китайскую капусту и стебель сельдерея. Доведите бульон до кипения.

Снимите кастрюлю с огня на 5 минут, чтобы пряности раскрылись, затем снова доведите бульон до кипения.

Добавьте кальмары (150 г) и креветки (150 г), варите 2–3 минуты и сразу снимите кастрюлю с огня, чтобы морепродукты остались нежными.

(8)
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Морепродукты в пряном бульоне", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще острый:Больше рецептов
Запеканка с арахисом и куриным филе по-китайски
Рецепты на кето: Запеканка с арахисом и куриным филе по-китайскиСредняяТеплыйОстрый1 / 4
Острая сырная запеканка
Рецепты на кето: Острая сырная запеканкаМиксерПростоТеплыйОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Поке из тунца
Рецепты на кето: Поке из тунцаПростоОхлажденные1 / 4
Пюре из цуккини с топлёным маслом и лососем на пару
Рецепты на кето: Пюре из цуккини с топлёным маслом и лососем на паруБлендерПароваркаПростоТеплый1 / 4
Сёмга с быстрой сальсой
Рецепты на кето: Сёмга с быстрой сальсойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Татаки из тунца с кунжутом
Рецепты на кето: Татаки из тунца с кунжутомСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса