Мраморная закуска из 3 видов рыбы

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Пароварка, Блендер
1 кг 52 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 209 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Горбуша, Треска, Кефаль, Апельсин, Подсолнечное масло, Соевый соус (без сахара), Лимон, Петрушка, Рисовый уксус, Кунжутное масло, Нори, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. На пару: 8 мин. Охладить в холодильнике: 1 ч. Взбить блендером: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте горбушу (90 г), треску (80 г) и кефаль (80 г) брусочками толщиной около 1,5-2 см и одинаковой длины. Слегка посолите рыбу солью поваренной (3 г).

Каждый кусочек заверните в полоску нори (3 г) в один оборот. Сложите брусочки рядом друг с другом так, чтобы на срезе получился красивый рисунок, затем плотно сформируйте рулет, оберните его пленкой и хорошо зафиксируйте форму.

Готовьте рулет на пару около 8 минут, затем полностью остудите и уберите в холодильник минимум на 1 час. За это время структура станет плотнее, и закуску будет легче нарезать.

Для соуса смешайте соевый соус без сахара (30 г), сок из части лимона (15 г), сок апельсина (40 г), рисовый уксус (10 г) и немного черного перца (1 г). Отдельно пробейте петрушку (15 г) с подсолнечным маслом (40 г) и кунжутным маслом (10 г), если хотите добавить зеленое масло для подачи.

Снимите пленку, срежьте неровные края и нарежьте рулет на порционные куски. Подавайте с соево-цитрусовым соусом и несколькими каплями зеленого масла.

(7)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мраморная закуска из 3 видов рыбы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.05
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Заливное из хека
Рецепты на кето: Заливное из хекаПростоОхлажденные1 / 4
Свёкла с чесноком и орехами
Рецепты на кето: Свёкла с чесноком и орехамиПросто1 / 4
Сюзьма с зеленью
Веганские блюдаРецепты на кето: Сюзьма с зеленьюОчень просто1 / 4
Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дня
Веганские блюдаРецепты на кето: Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дняПросто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Буглама из рыбы с томатами
Веганские блюдаРецепты на кето: Буглама из рыбы с томатамиПросто1 / 4
Креветочный паштет
Рецепты на кето: Креветочный паштетБлендерОчень просто1 / 4
Рыба в соусе «Наршараб»
Веганские блюдаРецепты на кето: Рыба в соусе «Наршараб»Просто1 / 4
Фаршированные яйца с печенью трески
Рецепты на кето: Фаршированные яйца с печенью трескиПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса