Оковалок по-санта-марийски с пятью приправами

Говядина дает полноценный белок, железо, цинк и витамин B12, а аромат чеснока делает вкус глубже. Обжаривание формирует румяную корочку и насыщенный вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 333 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 220 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Говядина, Дайкон, Лимон, Зеленый лук, Имбирь, Чеснок, Соль поваренная, Паприка, Розмарин свежий, Нори, Чёрный перец
Жарить: 15 мин. Тушить: 45 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Обсушьте говядину (1000 г). Смешайте паприку (5 г), свежий розмарин (5 г), измельчённый чеснок (15 г), имбирь (20 г), поваренной солью (8 г) и чёрный перец (3 г), затем натрите этой смесью мясо.

Оставьте говядину на 30 минут при комнатной температуре. Обжарьте со всех сторон на горячей сковороде до румяной корочки, переложите в форму и запекайте при 180 °C 35–45 минут, пока внутренняя температура не достигнет 55–58 °C для розовой середины. Дайте мясу отдохнуть 10 минут.

Нарежьте дайкон (150 г) тонкими полосками, зеленый лук (50 г) и норь (5 г) измельчите. Нарежьте говядину поперёк волокон и подайте с овощами и лимоном (60 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Оковалок по-санта-марийски с пятью приправами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.4
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Запеканка из кабачков и баклажанов с курицей
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков и баклажанов с курицейДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриного филе с овощами
Рецепты на кето: Запеканка из куриного филе с овощамиДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриной грудки с беконом, вялеными помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из куриной грудки с беконом, вялеными помидорами и моцареллойДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из молодых кабачков с курицей
Рецепты на кето: Запеканка из молодых кабачков с курицейПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса